Pasiones

Los hombres no creen que si actúan de acuerdo al bien, recibirán en pago el bien; si actúan de acuerdo al camino correcto lograrán alcanzarlo. Tampoco creen que cuando den, recibirán la felicidad. Ignoran y no creen en todo lo concerniente al bien y al mal.
Tienen sólo ideas equivocadas. No conocen el camino, no conocen el bien, su alma está en la oscuridad, no saben el por qué de la buena y la mala suerte, de la dicha y la desgracia, se entristecen y lloran con solamente ver lo que pasa ante sus ojos.
Ya que todo es mutable, se puede suponer que ocurran cosas completamente contrarias. Sin embargo los hombres sólo saben entristecerse y sufrir por las cosas perecederas. No escuchan las Enseñanzas. El alma no piensa en el más allá, y ebria en el placer que tiene ante sí, se aferra a los deseos mundanos de la riqueza y la lujuría.
Es indescriptible la forma en que los hombres han venido sufriendo y penando en el mundo de la ilusión desde épocas remotas. Y aun en nuestros días, estas ilusiones no han dejado de existir. Por eso es una alegría muy grande para los hombres el haber escuchado las Enseñanzas de Buda y el haber podido creer en El.
Hay que meditar, alejar el mal, escoger el bien, y esforzarse diligentemente para estos fines.
Ahora que, afortunadamente, hemos podido oir las Enseñanzas, debemos creer en ellas y desear nacer en la Tierra Pura de Buda. Después de conocer a Buda, ningún hombre debe ser esclavo de los deseos y del mal. Tampoco debe conservar esta Enseñanza para sí solo: hay que practicarla y transmitirla a los demás hombres.
               Texto del libro La Enseñanza de Buda

             

Elaboración del Duelo

El duelo causado por la muerte de un ser querido, es una de las tensiones psicologícas más intensas a las que los seres humanos nos exponemos.
Posiblemente experimentemos en el proceso dificultades en su elaboracíon, de acuerdo a nuestra estructura de personalidad, capacidades adaptativas, sucesos traumáticos previos, grado de fortaleza-vulnerabilidad.
Muchos autores que han estudiado e investigado el tema afirman que éste puede ser el origen de una amplia variedad de problemas psiquiatricos y fisicos. Cifras como hasta un 25% de las enfermedades depresivas aparecerán como consecuencia de una pérdida.
El "efecto de desolación" ante la pérdida de la pareja puede acelerar el proceso salud-enfermedad  debido a cambios sobre el sistema endocrino y sobre todo el sistema nervioso central del miembro superviviente de la pareja, así como  la mortalidad estará incrementada en ese primer año de producida la pérdida.
El duelo es un proceso, eleborarlo y entender que se atravesarán fases así como respetar y trabajar en ello para avanzar.
Ese proceso puede acarrear dificultades, malestar, sufrimiento, culpa y muchas manifestaciones que lleven a solicitar atención;  en algunos casos su evolución puede deternerse presentando sintomatología.
Hay muchos teoricos interesantes que hablan acerca de los tipos de duelo.
Para Freud, el duelo sano sería aquel, en el que la líbido se retirara del objeto perdido, y se transfiriera a un objeto nuevo; mientras que en un tipo especial de duelo patológico, como la melancolía, se produciría una incapacidad para introyectar este objeto, debido a la ambivalencia relación con él.
El duelo normal carecería de ambivalencia hacia la persona amada, y por tanto no existiría la culpa. Culminaría con la introyección del objeto externo y para ello se vería ayudado por la gratificación narcisista de estar vivo. Así mismo, nunca se acompañaría del descenso de la autoestima. Todas estas características lo diferenciarían de la melancolía o duelo patólogico.


"Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse. Por el contrario, la hacen más profunda." G. Flaubert

EL ALMA SUPREMA EL PUNTO DE LUZ

                                                                     

Yo soy un alma. Soy el Alma Suprema.

Esto significa que soy el más elevado de todos. Aunque ustedes
Me han dado muchos nombres, mi nombre es Shiva. Shiva es el que hace sólo lo bueno.
Soy el Benefactor eterno. Soy la Semilla, el Creador.
El Creador es sólo Uno. Dios es Uno.
Soy el Alma Suprema, pero mi forma es sólo la de una pequeña estrella.
Se dice que soy más brillante que mil soles.
Es la energía del Alma eterna la que es tan brillante, la que da luz al mundo;
sin embargo, soy un punto diminuto de energía, un alma, el Alma Suprema;
Soy invisible a los ojos físicos, no obstante, tengo una forma:
soy un Punto de Luz.
Un punto pequeño, pero extremadamente poderoso,
por esta razón también se me llama el Océano de todos los Poderes,
el Océano de todas las Virtudes, el Océano de todo el Conocimiento.
Soy el Océano y también la Semilla:
dentro de la Semilla está el Océano Encerrado en la energía de la semilla, yace el potencial para toda la vida.
Soy un punto de luz eterna, una luz que nunca titila ni oscila, que continúa firmemente radiante.
Con esta luz, atraigo todas las almas para que vengan y se beneficien de esta luz.
Ilumino el alma en sus horas de oscuridad, retornándola al entendimiento de la verdad divina.
Más rápido que la velocidad de la luz, envío rayos de amor y paz, para sanar a todas las almas.


                      Desde el Corazón de Dios, Brahma Kumaris

Emperador

Realizas acciones libre de preocupación
Entregas la preocupación y tomas energía de la Fuente Elevada
Así tú cara resplandece
El método
transformas cualquier cosa material de Mío en Tuyo
Terminas con los pensamientos  inútiles
y mantienes tu mente ocupada
en dar rayos de luz y felicidad a otros
Ocupado en servir y en el Recuerdo de Aquel
por quien tienes Amor Irrompible
"nunca permites que un pensamiento inútil
entre en tu mente" (pensamiento determinado)
atiendes al Tiempo y al Pensamiento
de una forma digna, victoriosa
Mantienes coraje en cada situación
cambias los pensamientos inútiles en poderosos
revelas en tu cara alegría
y cualquier cosa que falta la completas
Sólo contemplanción y conciencia del Ser
Doble hacedor de esfuerzos intensos
nunca dejas tu Autorespeto y continúas avanzando
y siempre hablas de cosas posítivas.

                                    Om Shanti

LA CUALIDAD DE LA DETERMINACIÓN

"La determinación es la llave del Éxito" Filosofía bk

La determinación es una linea ininterrumpida, una espina dorsal.
Es cuando cada situación está anclada a un objetivo invisible que aún mantiene todo en equilibrio.
Sin determinación la vida se hace dispersa.
Con ella, las experiencias agradables se conservan y las desagradables se abandonan.

Se puede concentrar en ello y dejar que la determinación esté en buscar la verdad de cada instante.
Cuando quieres aplicar la determinación en lo  exterior, te hace rígido, serio, preocupado.
La determinación es más una cuestión de quietud, de estabilidad que de acción.
Cuando una cualidad de la mente puede permanecer estable e ininterrumpida por los golpes de la vida, esa es la verdadera determinación.
Tal estabilidad mantenida por un tiempo prudente de todas maneras
 penetra la superficie de la vida y produce un cambio.
Alimentar la determinación, nutrir las cualidades que desea conservar.
Cómo? Entendiéndolas, examinándolas, usándolas.
Forman parte de nuestra naturaleza, hay que encontrarlas, para lo cual el silencio es necesario.
El silencio trae consigo la fortaleza para continuar,
 la firmeza para tener éxito,
la suavidad para deslizar las dificultades .
Percibir la esencia de la situación
y entonces enamórese de la tarea.

Mensaje Espiritual Ser un amo del ser

Ser un amo del ser significa gobernar sobre cada uno de vuestros órganos físicos.
Vuestros organos físicos no deberían engañaros ni en vuestros sueños.
Si hay la más mínima conciencia de cuerpo, entonces la contundencia o la ira surgen fácilmente,
pero los que son amos del ser son siempre sin ego y siempre sirven con humildad.
Por tanto, haceos poderosos con la intoxicación de la fe de ser un alma que es un amo del ser
y convertios en un conquistador de Maya y así en un conquistador del mundo,
 y os convertiréis en un yogui fácil y constante.
Sed un faro de luz y permaneced ocupados esparciendo luz con vuestra mente e intelecto y no os asustareis de ninguna situación .

La Naturaleza de la Primavera

Los ojos sienten la fuerza del sol muchas veces. Caen los párpados, eso significa que hay viento.
Al igual que el año pasado la primavera me parece masculina.

En estos días han nacido muchas raíces nuevas en mi piel. Ahora puedo succionar hasta lo más profundo de esa ebriedad: el polvo de la tierra.

Tan rojos los polvos suaves y finos que provocan ebriedad, por eso la primavera se parece al hombre
¿cuantos polvos, poniendo uno a uno, pueden construir una columna polvorienta hasta que el cielo me recoja en su centro?

¿Como abro el paraguas que se volvió de colores con este viento?
Están rebosando los colores bajo el calor, rezo arrodillada como el año pasado: pido que dejen crecer una vez más un remolino de polvos rojos de la tierra. También los hombres parecen algo natural, de momento.
             
                       Sanjukta Bandyopadhyay, nació en 1958 Bengala

                                                                    

                        

Baja Autoestima- Caminos del Ego

Buscando aprobación
persigues lo oculto, lo que no se vé
desconfianza
dolor al ver  y negar
fuego, llama, obsesión.

Al ver lo enfrento sin miedo
para romper el hilo y transformar lo enfermo.

La inseguridad es un aspecto del ego profundo,
cuanto más te alejas de tu verdad más dolor, más sufrimiento.
El ego ha ganado terreno
te ha derrotado, destrozado, desestabilizado, confundido.

Necesitar salir y buscar caminos
y crece el miedo, las especulaciones, las criticas, la pereza, los vicios
 y al intentar remediarlo te dejas llevar
confuso, aturdido
alejandote más de la verdad
de tu pureza, de saber quien eres
y a quien perteneces.
Es tu derecho
de Ser Humano a imágen y semejanza.

.

El Camino de la Práctica

En busca de la verdad

¿De que está construído este universo? ¿Es eterno o tiene fin? ¿El universo es infinito o tiene límites? ¿Como está construida esta sociedad humana? ¿Cual es la forma ideal de la sociedad humana?
 Si alguien pospone la búsqueda y la práctica de la Iluminación hasta  que estos problemas  se resuelvan, morirá antes de alcanzar la Iluminación.

No importa cúal sea la esencia del universo mientras no se practique lo que se debe practicar.
No importa cuál sea la forma ideal de la sociedad humana,
antes tenemos que apagar el fuego de las pasiones que está amenazando el mundo.

Por ello los hombres tienen que escoger primero los problemas que deben resolver.
 ¿Cual es el problema principal de cada uno?
 Después de saberlo hay que comenzar controlando el alma.

                                                            del Libro La Enseñanza de Buda de B. Kyokai

Karma Yoga. Capitulo 3 Bhagavad-Gita Tal Como Es

Texto 8

Desempeña tu deber prescrito, pues hacerlo es mejor que no trabajar. Sin trabajar, uno no puede ni siquiera mantener el cuerpo físico.

Significado:
Hay muchos seudomeditadores que se hacen pasar por personas de alta alcurnia, y grandes profesionales que afirman falsamente haber sacrificado todo con el propósito de avanzar en la vida espiritual.
El Señor Krishna no quería que Arjuna se convirtiera en un farsante.
Más bien, el Señor deseaba que Arjuna desempeñara sus deberes prescritos, tal como se estipulaban para los ksatriyas.
Arjuna era un hombre casado y un general del ejercito, y, por consiguiente, para él era mejor permanecer en esa posición y ejecutar sus deberes religiosos, tal como se prescriben para el ksatriya casado. Esa clase de actividades limpian gradualmente el corazón del hombre mundano y lo liberan de la contaminación material.
La supuesta renunciación con la intención de ganarse la vida, nunca la aprueba el Señor, ni ninguna Escritura religiosa.
 Al fin y al cabo, uno tiene que mantener el cuerpo y el alma juntos mediante algún trabajo. El trabajo no se debe abandonar caprichosamente, sin la purificación de las propensiones materialistas.
Cualquiera que se halle en el mundo material, está poseído sin duda de la impura propensión a complacer los sentidos. Esa clase de propensiones contaminadas tienen que purificarse mediante los deberes prescritos, y si no se ha hecho, uno nunca debe tratar de convertirse en un supuesto trascendentalista, renunciando al trabajo y viviendo a costa de los demás.

No te detengas de Walt Whitman

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra escencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
tú puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma  la vida en un infierno.
Disfruta el pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vivela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en tí está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes pueden enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros:
"los poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a tí sin que la vivas.

Acerca del autor: poeta, ensayista, periodista y humanista estadounidense. Ha sido llamado el padre del verso libre. (1819-1892)

La cualidad de la Estabilidad

El factor decisivo en  la transformación personal es la mente.
En un estado de calma y estabilidad emocional casi siempre las acciones y respuestas protegen esa paz.
Por ello es importante no perder de vista mis prioridades: conservar la paz, la estabilidad, la armonía.
Requiere de práctica, entrenamiento y meditación.
Como hacerlo?
Observar los pensamientos, estar atentos a las emociones y tener determinación para eliminar hábitos mentales insanos así como reafirmar otros más positivos y eficaces para lograr la estabilidad de nuestra paz mental.
Podríamos pensar: ¿Hasta que punto nos ayudan o nos perturban los obstáculos y dificultades externas?
Según la calidad de mi mente así será la calidad del mundo que percibo.
Si mejoro la calidad de mi mente mejorarán mis percepciones y experiencias y el mundo me parecerá más perfecto tal como es.
Desde un paradigma material acontece la ilusión, el engaño, la confusión.
Desde un paradigma espiritual potenciamos el amor, generamos paciencia así como una actitud de contentamiento mientras mejoramos y avanzamos  en el aprendizaje y corremos el velo de lo limitado.
Nada es fijo ni permanente, todas las acciones tienen consecuencias. El cambio es inherente en todo y es posible llevar a cabo este cambio de forma consciente.
Recuerda tus auténticos objetivos de mantener la estabilidad mental y emocional.
El enfado obstaculiza nuestro progreso espiritual. Perdemos nuestro sentido común, te dañas y dañamos a otros.
Para superar el enfado:
-Darse cuenta y recordar las consecuencias
-Consideremos nuestra falta de aceptación y consiguiente enfado
-Un autentico antídoto del enfado es la paciencia
-Aceptar a otros sin juzgarlos mejorará nuestras relaciones y controlaremos la crítica.
-Alegrarnos por los logros de otros nos ayudará a desarrollar potencialidades similares y superar la envidia
-Controlar el enfado no es reprimirlo
-Tener una fuerte determinación para no enfadarnos
-La paciencia no es resignación. Con ella podemos funcionar y comunicar mejor.

La práctica de la concentración

Requiere de disciplina para la utilización correcta de nuestra energía mental.
En la espiritualidad, es mirar en tu interior y hallar los recursos, las energías eternas del ser que pueden sanarte.
Mediante el pensamiento concentrado aprender a que estas energías puras se manifiesten en la conciencia y después en nuestras acciones diarias.
Este diálogo interno limpia la mente de ideas negativas acerca de uno mismo y clarifica el intelecto, así eliminar repetidas autoimágenes negativas que vacían al ser de felicidad y confianza en sí mismo.
La base de este diálogo es la introspección.
 Examinar, revisar, y cambiarme a mi mismo donde quiera, como sea y cuando quiera que deba hacerlo.
Cualquier cosa que entre en mi mente siempre necesita ser revisada. Ser un observador desapegado, observar al ser y no reaccionar a las situaciones con emociones negativas. Así se conserva la energía interior y mantiene al ser espiritual y mentalmente sano.
 El cuerpo humano tiene su propia energía, pero necesita fuentes eternas de energía como comida, aire, luz, agua.
El ser humano se ha desgastado, no hay paz constante o felicidad. Necesita recargarse, aunque el alma tiene grandes potencialidades necesita de una energía externa para que emerjan los poderes latentes.
A esta fuente de poder se la llama Dios, cuya tarea es recargar y limpiar todo, capaz de llenar y recargar al alma humana con todos los poderes. Cada uno elige su propio nivel de limpieza o recarga.
Puede alcanzarse a través del pensamiento concentrado pudiendo sentir como el ser se llena de paz y de amor puro.
Esto es yoga, volver a unir el ser con el Supremo y recordar lo valioso que hemos olvidado.
Yoga es recordar al ser, la relación original del ser con Dios y mediante la experiencia recordar el significado puro de amor, paz y felicidad.

Fluir

¿Si fuera más libre interiormente y fuera capaz de fluir más y de confiar más, cual sería el resultado en mi vida?
-en el trabajo
-en mi familia
-en mi vida personal

Posiblemente ....
más concentración, más entusiasmo, más entrega
más alegria, más armonía
al reconocer mi potencial y expresalo emerge un sentimiento de libertad y autoconfianza.

¿Que creencias limitadas me impiden lograr esto?

El creer que puedo controlar perturba la confianza.
El reconocerme sólo como un cuerpo
Afrontar:
la ira que me produce determinadas circunstancias o aspectos.

Manten coraje y entusiasmo.
Considerate un alma y lleva el carruaje (tu cuerpo).

El esfuerzo está en intentar cada día ser más honesto.
Vencer la pereza
Determinación
Saber  quien eres
Decubrir tu valor eterno.
Tener Fé en el drama
y en reconocer que eres
un hijo de Dios.

Un cuento de Oriente

Un joven rey gobernaba a su pueblo con  justicia y sobriedad. Se ocupaba del bienestar de sus súbditos, los impuestos que cobraba eran los imprescindibles para cubrir eficazmente las necesidades generales y dedicaba su jornada a atender puntualmente los asuntos de estado.
En el reino había paz y prosperidad. A su lado siempre estaba su fiel y sabio consejero, que ya había servido como tal a su padre.
Un día, el joven rey dijo en una comida a su mayordomo:
-Estoy cansado de comer con estos palillos de madera, soy el rey, así que dá orden al orfebre de palacio
de que me fabrique unos palillos de marfil y jade.
Oída esta orden, el consejero se dirigió inmediatamente al soberano:
-Majestad, os pido que me relevéis lo antes posible de mi cargo. No puedo servios por más tiempo.
El monarca, extrañado, preguntó cual era el motivo de aquella repentina decisión.
-Es por los palillos, señor- respondió el consejero-. Ahora habéis solicitado unos palillos de marfil y jade, y mañana querréis sustituir los platos de barro por una vajilla de oro. Más adelante, vuestros vestidos de tela desearéis que sean reemplazados por otros de seda. Otro día, en vez de conformaos con comer verduras , solicitareis  lenguas de alondra y huevos de tortuga.
De este modo, llegará el momento en que los caprichos, la autocomplacencia, y el mal uso del poder os harán ser injusto con vuestro pueblo.
Entonces, yo me rebelaré contra su majestad, y por nada del mundo deseo ver amanecer ese día.
Dicen que el rey rebocó la orden dada al orfebre y que desde ese día fué llamado "el Prudente".
 Y conservó al viejo consejero a su lado hasta su muerte.

Resiliencia

"Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva".
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)

Desde la Psicología el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas.
Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos.
Podriamos definir entonces la resiliencia como la habilidad para superar contratiempos a la vez que absorber las lecciones que estos contratiempos ponen a nuestra disposición, de manera eficaz y eficiente (con mínimo desgaste).
Existen  grados crecientes de resiliencia:

• La que se caracteriza por rebotar
• La que además de lo anterior incluye la capacidad de aprender del trastorno o contratiempo y cambia la forma de vivir y trabajar.
• La que además de lo anterior, responde rapidamente y con desgaste mínimo.

Un grado superior de resiliencia estaría definido por la persona que transforma un gran desafío, en una oportunidad, obteniendo un buen resultado aún cuando la pérdida sea extrema.

Podrías preguntarte cuan resiliente eres. Quizá contestarte algúnas preguntas te permitirán conocerte mejor y reflexionar para avanzar de manera creciente tu  habilidad de resiliencia.

En una crisis me puedo calmar y enfocarme hacia acciones útiles?
Me puedo recuperar emocionalmente de los contratiempos y pérdidas?
Tengo amigos con quien hablar , puedo expresar mis sentimientos a otros y pedir ayuda cuando lo necesito?

Alguna de estas cuestiones pueden ayudarte en la reflexión.

Video: Algún día

Un 5 de febrero de 2012

El Poder del Vinculo y el asiento del Autorrespeto

¿El amor verdadero posee un vinculo o es universal y eterno?

Sin embargo, los vínculos tienen mucho poder en nuestras vidas.
Según que vínculo
 su profundidad, vivencias y su experiencia del Amor
determinará
nuestras vidas.

Vanidad, Ansiedad y Dependencias. Círculo

Que circulo  este de la vanidad, ansiedad y dependencias verdad?
Caer una y otra vez provoca ira
La ira se manifiesta según el ser
y ésta siempre produce daños;
depende de variables,vivencias, caracteristicas
como rasgos, creencias, debilidades.
Ataduras!
La ansiedad puede crear vanidad y esta última potenciar la primera
o viceversa
lo que me lleva a dependencias...
afectos, emociones, deseos
y otra vez caigo
una y otra más
hasta que deseo salir
 y atravesarlo
con la firmeza del autorespeto.

Hábitos

El hábito es una acción o serie de acciones que nos ha quedado impresa en nuestro subconsciente; de modo que podemos realizar actos a veces complicados, o maniobras sin esfuerzo consciente ni intervención alguna de la inteligencia.
La vida y actos de la mayor parte de la gente consiste en una sucesión de rutinas. La rutina funciona como el hilo de una telaraña. Un sólo hilo es débil y podemos romperlo con facilidad, pero, los unos al lado de los otros, a centenares, a miles, nos hacen quedar paralizados, sin fuerzas, casi impotentes para romper las costumbres sin decididos esfuerzos.
Considerar los hábitos como serie de hilos que nos atan. Reemplacemos los malos hábitos por otros buenos. Así reemplazaremos cada uno, individualmente, en vez de querer romperlo todo de una sola vez.
Suprimir una cosa y sustituirla por otra.
Si somos pesimistas, procuremos sonreir, en vez de fruncir el ceño. Habituémonos a sonreír, acostumbrémonos a ser amables con los demás, acostumbrémonos a ser honrados y guardar la palabra que hemos dado.
El hábito es importante en la vida. Unos buenos hábitos nos ayudan a progresar. Los malos hábitos por el contrario, llegan a entorpecer el desarrollo de nosotros mismos.