Buenas Noticias de Japón vía un sacerdote Zen

Aquí las cosas en Sendai han sido bastantes surrealistas. Sin embargo soy muy bendecido al tener maravillosos amigos que me están ayudando mucho.
Como mi choza es ahora aún más digna de ese nombre, me estoy quedando en la casa de un amigo. Compartimos provisiones como agua, comida y un calentador a kerosene. Dormimos alineados en una habitación, comemos a la luz de las velas,compartimos historias. Es cálido, cordial y hermoso.
Durante el día nos ayudamos mutuamente a limpiar el lío en nuestros hogares.
La gente se sienta en sus autos, mirando las noticias en las pantallas de navegación, o hace colas para obtener agua potable cuando está abierta una fuente. Si alguien tiene agua corriente en su hogar coloca un cartel para que la gente pueda ir a llenar sus jarras y baldes.
Es absolutamente asombroso ver que donde yo me encuentro no se han producido saqueos, nadie se empuja en las colas. La gente deja la puerta abierta de su casa abierta, ya que es más seguro si hay otro terremoto. La gente dice a cada rato:" Ah, así es como solía ser en los viejos tiempos cuando todos se ayudaban mutuamente".
Siguen habiendo réplicas. Anoche hubo cada 15 minutos.
Las sirenas son constantes y los helicópteros pasan a menudo sobre nuestras cabezas.
Tuvimos agua por algunas horas anoche en nuestros hogares, y ahora es por medio día. La electricidad vino esta tarde. El gas aún no ha venido.
Pero todo esto es por áreas. Algunas personas tienen estas cosas, otras no.
Nadie se ha lavado por varios días. Nos sentimos sucios, pero hay preocupaciones tanto más importantes que esa para nosotros ahora.
Me encanta este desprenderse de cosas no-esenciales. Vivir plenamente en el nivel del instinto, la intuición, el cuidado, de lo que se necesita para sobrevivir, no solo para mí, sino para el grupo entero.
Hay extraños universos paralelos teniendo lugar.
Las casas, un rovoltijo en algunos lugares, aún así, con fuentones o la ropa secándose al sol.
La gente haciendo cola para el agua y la comida, y sin embargo algunas personas sacando a sus perros a caminar. Todo ocurriendo al mismo tiempo.
Otros toques de belleza inesperados son, en primer lugar, el silencio de la noche. No hay autos. Nadie en las calles. Y los cielos de la noche están tachonados de estrellas. Generalmente suelo ver un par, pero ahora el cielo entero está lleno de estrellas.
Las montañas en Sendai son sólidas y con el aire limpido podemos ver las siluetas contra el cielo en forma magnífica.
Y los japoneses mismos son tan maravillosos.
Yo regreso a mi choza para chequearla cada día, ahora para enviar este email ya que la electricidad ha vuelto, y encuentro comida y agua para mí en la entrada.
No tengo idea de quien viene, pero está allí. Ancianos con gorras verdes van de puerta en puerta asegurándose de que todos estén bien. La gente habla con los extraños, preguntándoles si necesitan ayuda. No veo signos de temor.
Resignación, sí, pero pánico o temor, no.
Nos dicen que podemos esperar más replicas e incluso, terremotos importantes, durante uno o más meses. Y estamos teniendo constantes templores, sacudones,bamboleos,retumbos.
Tengo la bendición de vivir en una parte de Sendai que está algo elevada, un poco más sólida que otras partes. Por eso, hasta el momento esta zona está en mejores condiciones que otras.
Anoche es esposo de mi amiga llegó desde el campo, trayendo comida y agua.
Otra vez bendecido.

De algún modo, en este momento, tomo conciencia que a partir de la experiencia directa, hay en verdad un enorme paso cósmico evolutivo teniendo lugar en todo el mundo en este preciso momento. Y de algún modo, mientras experimento los eventos que tienen lugar ahora en Japón, puedo sentir mi corazón expandiéndose mucho. Mi hermano me preguntó si me siento tan pequeño por todo lo que está pasando. No es eso. Más bien, me siento parte de algo que está ocurriendo que es mucho más grande que yo.
Esta ola de nacimiento(mundial) es dura, y aún así magnifica.
Gracias nuevamente por el cuidado y amor por mí,
Rainbow Blessing,

La era de los descartes

El usar y el descartar,
como mendigos.
Tú dejas entrar al Otro.
Tú usas al Otro
lo que quieres
cuanto quieres
el mundo es tu poseción
Es tu ilusión
y sábes en tu interior
que no lo dominas
y enoja tu ego
y surgen emociones como la ira o reprimiéndola
evitando que emerja, explote
quedaste atrapado
no permitiendo que asome tu Sol y belleza

Conexión Espiritual

Buscando el amor a lo Divino
deseoso de infinitud
resistencias, justificaciones, argumentos
asoman una y otra vez insistentes.
y yo
atravesando el bosque
"mi bosque"
aunque también huele
a hierbas frescas,
sombras,
pájaros,
naturaleza
y rayos de luz de un Sol
cobijante, abrazador.

El rebusque de lo pensante

Te sumerge en una vía de escape
embriagadora, tanguera
y otras veces extenuante.

Acerca de lo pensante,
que se puede decir
del maravilloso arte de pensar
amorosamente,
reflexivamente,
subiendo
hacia
lo trascendente
hacia
la Luz
que nos cobija,
nos alimenta
y nos transforma.

Si das amor merecerás amor

Así dice la ley del karma.
Lo que siembres cosecharás, la judeo cristiana.
La ley de causa y efecto, la Termodinámica.

Entonces intenta y esfuerzate por dar lo mejor de tí.
Tu talento, tus materias, tus palabras, tus pensamientos, tus hechos.
Seguramente será nuestro mejor negocio.

Confía en tí, confía en tus semejantes, confía en el destino, confía en el poder de la verdad, confía en el Universo, confía en la vida eterna, confía en Dios.

Trabaja tu honestidad cada día
dá lo mejor que puedas, tu máximo,
desconocemos el impacto de las cosas.

A veces lo llamamo milagro...
y en el fondo no lo es
aunque se viva y experimente como tal
responde a un ciclo
de retorno
que sorprende y transforma
una vez más cada vez...

Japón, espíritu de transformación, unidad y cooperación.

En un reportaje para ABC,
la periodista Barbara Walters, apunta al principio de unidad denominado Itai Doshin, que significa muchos en cuerpo,uno en mente, un básico de las enseñanzas budistas.
La práctica de la consideración y del poder de la cooperación, compasión, solidaridad y valores humanos.
Después de la tragedia de Japón, el gobierno anunció que habría recortes de energía a fin de racionalizar el recurso.
El ciudadano japonés actual "vive conectado" a sus dispositivos tecnológicos. Ante la posibilidad de tener que apagar sus equipos, como reacionaron?
Voluntariamente redujeron el consumo apagando equipos no esenciales, para una sociedad apegada a lo tecnologico es de admirar.
Hay reportes de que los japonese han abierto sus casas a otras personas, ofreciendo lo poco que tienen.
No es una sociedad individualista, los lazos familiares, las jerarquías y el espiritu colectivo es importante.
Según Carol Gluck profesora de historia japonesa " es una moral creada historicamente basada en una respuesta a la comunidad y el orden social.
Creando una nueva cultura
¿es posible lograr algo así en nuestras sociedades? ¿como impulsar una cultura de ética y valores?
Itahi significa que cada individuo despliega al máximo sus habilidades y especialidades internas. Doshin estar unidos en torno a un ideal. El ideal se podrá lograr cuando la rica diversidad de talentos converjan en torno a una meta suprema.
Al tener fe en un ideal compartido, sabiendo que al aportar tu talento, recursos, tiempo lo haces para crear algo más grande.Deja de ser un sacrificio y se convierte en motivación y entusiasmo.
El todo es más que la suma de las partes.El compromiso para engrandecer a la sociedad y por ende al ser humano.
El individuo triunfa y la sociedad tambien, y esto se convierte en en un circulo virtuoso.
El logro de una individualidad iluminada, "el mundo cambia cuando yo cambio".
Este entendimiento ayuda a trascender el ego y conectarnos con los valores humanos más profundos inherentes al ser.
Cuando cada individuo se levanta, la acumulación de buena fortuna en nuestra vida, karma positivo, llevará inevitablemente a animar a los demás a que hagan lo mismo, dependiendo de la decisión de cada uno.
Al mejorar tu condición, tu vida, mejoras el mundo.
Identificar tus especialidades, lo más valioso que podemos aportar en nuestras relaciones, acciones, palabras, pensamientos.
Idear un plan, comenzar con una acción, ponle fecha y hazlo público y anima a otros a hacerlo a partir de tu coherencia.
La filosofía japonesa ha sido la base de su riqueza, mentalidad, cultura de trabajo,humildad, respeto y los buenos deseos seguramente los llevará a reponerse pronto a la desvastación.
Daisaku Ikeda, escritor, poeta, educador por la paz afirma:
"La transformación dentro de cada individuo puede no solo modificar su destino, sino tambien el de toda la nación, y más aún, el de toda la humanidad"
Parte extraída de un articulo de Victor del Rosal Ahumada.

Las Fuentes del Bushido

El budismo proporcionaba una sensación de apacible confianza en el destino, una serena sumisión ante lo inevitable, estoica compostura ante el peligro o la calamidad, desdén ante la vida y cierta simpatía hacia la muerte.
Un maestro muy destacado de esgrima, cuando vio que su alumno dominaba totalmente su arte, le dijo " A partir de ahora, mi instrucción consistirá en la enseñanza del zen".
El Zen es el equivalente japonés de Dhyana, que "representa el esfuerzo humano por alcanzar, mediante la meditación, zonas del pensamiento que se encuentran más allá del ámbito de la expresión verbal. Su método es la contemplación, y su objetivo, en llegar al convencimiento de que existe un principio que subyace a todos los fenómenos y si se puede, de la existencia del Absoluto en sí mismo, y así ponerse en armonía con dicho Absoluto. Todo aquel que obtenga la percepción del Absoluto se eleva a sí mismo por encima de las cosas mundanas y despierta "a un nuevo cielo y a una nueva tierra".
Las doctrinas del sintoísmo inculcaban una lealtad tal al soberano, una veneración al recuerdo de los ancestros y una piedad filial infundiendo además pasividad al arrogante carácter de los samuráis.
Cree en la bondad innata y en la pureza divina del alma humana. En los templos sintoístas apenas existen objetos e instrumentos de adoración y la parte esencial de su mobiliario consiste en un espejo sencillo. La presencia de este objeto simboliza el corazón humano, que cuando se encuentra totalmente tranquilo y en paz, refleja la imagen de la divinidad.
Así al ver tu imágen reflejada tu acto es equivalente al precepto "conócete a ti mismo", la introspección de nuestra naturaleza moral.
El Bushido no daba importancia al conocimiento como tal. Este no se perseguía como un fin en sí mismo, sino como un medio de alcanzar la sabiduría. Por eso, el conocimiento se valoraba según su aplicación práctica en la vida.
Los principios esenciales de los que bebió el bushido y que asimiló para sí fueron pocos y simples aunque suficientes para proporcionar una conducta sólida en la vida y una gran diversidad entre las mentes y los temperamentos.
Extraído del libro Bushido: el espíritu de Japón de Inazo Nitobe.

Continuando con el tema de la Suerte y el Azar

Sin la ocasión, el talento y la virtud son inútiles. Nicolás Maquiavelo

Sólo aquellos que nada esperan del azar son dueños del destino. M. Arnold

Algunas oportunidades en las que pesa mucho el azar, permiten o no que nuestra potencialidad se desarrolle adecuadamente.
El talento consiste en darse cuenta en el momento en que alguna de esas circunstancias propicias está sucediendo.
Aceptar que somos impotentes ante el pasado o que controlar el futuro es limitado requiere de esfuerzo así como tolerar las frustraciones evitando resolverlo de una forma deshonesta y de autoengaño.
Los resultados son efecto de multiples variables,de su interrelación y del impacto.

Y como planteaba J. Bucay, para saber si habrá suerte, deberíamos sumar:
la totalidad de recursos (externos e internos) que contamos, sería nuestra fortuna
el peso de lo predeterminado, destino
y la necesaría cuota de lo impredecible, el azar.

Para lograr esa respuesta habrá que sumar además lo adecuado y efectivo (o no) de nuestra hacer más comprometido.
Nuestras acciones se relacionan con las decisiones y estas influidas por lo que pensamos y por nuestro talento.
Somos protagonistas de nuestra vida y lo que hacemos se vincula con nuestra idea del mundo, de nosotros mismos y de nuestras experiencias.
"Una parte de ser adultos se centra en asumir
la reponsabilidad de lo que hago
y de lo que digo, de todo lo que callo
y de todo lo que no hago".
Reconocer nuestras limitaciones, renunciar a las excusas y argumentos,a depositar la culpa en el otro o en las circunstancias, aprendiendo a no justificar descuidos o equivocaciones.

"Reproche a la suerte por abandono"

En la obra la Consolación de la filosofía de Severino Boecio y en el comienzo del libro cuarto la mismísima suerte toma la palabra y le dice:

¿Por qué me culpas, Boecio? ¿Por qué te quejas de mí?
¿Que es lo que te he hecho? ¿Qué te quité de lo tuyo?
Recuerda que te recibí desnudo...
y que te amparé con Mis bienes.

Te di todo lo que tienes y te cuidé con amor...
¿No conocías mis costumbres? ¿No leíste mis hazañas?
Eres pues tan sólo
un hombre, igual que todos los hombres.
Un avaro, pedigueño, disconforme y ambicioso.

Gozaste de mis caprichos ufanándote ante todos,
y ahora que he decidido dejar de dártelo tanto
tú te quejas y reclamas en lugar de agradecer
todo el tiempo que fuiste poseedor de lo ajeno.

Aprende, pues, cuesta abajo lo que al subir no sabías.
Que tus honras y riquezas jamás te han pertenecido.
Siempre han sido mis esclavas, yo misma las he traído.
Y por supuesto al marcharme correrán detras de mí...
y no se quedarán contigo.

¿Te definirías como alguien que, en general , ha tenido buena suerte o lo contrario ?

Según los estudios realizados por el médico inglés Wiseman más de la mitad de las personas cree que tienen buena suerte; casi un 20% cree que ha tenido buena y mala suerte distribuida más o menos equitativamente en su vida y una de cada diez piensa que casi siempre o siempre ha tenido mala suerte.
El resto un 15% dice no creer que la suerte exista o se niegan a decirlo.
Lo interesante del estudio además de la estadistica de las respuestas obtenidas, es el seguimiento posterior de los encuestados y la confirmación de un dato:
"las personas que dicen ser afortunadas obtienen estadísticamente más resultados favorables o coincidentes con su deseo que aquellos que creen lo contrario".
Esto significa que los hombres y mujeres que dicen tener suerte, les va mejor que a los demás.
En el libro "Nadie nace con suerte" del autor nombrado se incluyen dos proverbios:

Si un hombre sin suerte vendiera paraguas,
dejaría de llover.
Si después vendiera velas,
el sol no se pondría.
Si entonces decidiera probar fortuna
vendiendo ataúdes...
la gente no se moriría nunca. Parábola judía

Si tiras al mar
a un hombre con suerte,
saldrá con un pez en la boca...Refranero árabe


Aquellas personas que se sienten afortunadas tienen de promedio, una actitud más optimista sobre todo a lo nuevo y un comportamiento más constructivo, positivo y comprometido frente a las dificultades.
Quizá esto pueda explicar por qué los buenos resultados acompañan más a los "suertudos" confirmando que tienen suerte.
Con el mismo razonamiento, los malos resultados parecen tener predilección por los que se califican como desafortunados.

Hay una anécdota de un cotizado pintor que, tras buscar en vano durante meses un efecto pictórico, arrojó el pincel contra el lienzo en un arranque de rabia y desesperación y casualmente el efecto apareció.
La aparición azarosa del trazo ideal fué un golpe de suerte, es evidente...
Pero la pregunta es ¿cómo pudo reconocer el artista que ése era el trazo buscado?
Más allá de lo fortuito, el mérito sólo le pertenece a la sensibilidad artística del pintor.
Entonces aparece otra pregunta:¿ Tener ese talento será tambien un golpe de suerte?
"No basta con la suerte de tener talento, hace falta también el talento de tener suerte"H. Berlioz

La entrega y la desvalorización

Cuando hay entrega hay confianza
y ella siempre busca retorno
algunas veces nuestras creencias,deseos y/o emociones
nos precipitan
sensación de caer al vacio
desvalorizandome.
La entrega es un acto de amor
y este es su estado más elevado
intenta ir más allá del dar y tomar.
recibir sin pedir
como ley natural.

Como calmar las emociones: ejercicio práctico

Respetarse como ser único es una visión que dá entereza e integridad y fé en tí mismo.
reafirma tu identidad y la de los demás.
Basandome en el respeto personal renuncio a la valoración externa,está vendrá por sí sóla.
La libertad plena emerge cuando soy conciente en el equilibrio entre mis derechos y mis responsabilidades; marca el límite entre lo mío y lo de los demás.
Si me siento libre, mis emociones se calman, me encuentro cómodo y relajado.
Ejercicio:
Llevo mi imaginación donde cada ser humano es como una flor y el mundo como un jardín,
el sol brilla sobre éste y con sus rayos baña de luz y energía
Una gran puerta se abre y me dá la bienvenida a un mundo dorado
un mundo recordado y me llena de fe y felicidad.
cuando práctico la verdad hay riqueza: la paz interior me dá paz y ello felicidad.
Las acciones verdaderas son puras y la pureza es la madre de la felicidad.
Cuando estoy en paz siento que mi mente danza de felicidad , puedo dar y recibir felicidad. La felicidad surge de las relaciones realizadas con responsabilidad, con lo mejor de mí mismo, participando, cooperando, y siendo responsable. Con el objetivo de ser un instrumento,un mediador; me permito mantenerme neutral en mi rol y me dá eficacia y satisfacción de haber hecho una contribución significativa.
Como persona responsable, coopero con otros y siento que todos tenemos actitudes, cooperando y no compitiendo.
Cada uno contiene su propio mundo y entenderlo en este campo de acción, cada uno tiene que realizar su parte.
Mientras me encuentro en silencio, vivo la experiencia de sentirme como esa estrella responsable y llena de felicidad.
Deseo que al menos ahora tus emociones se hayan calmado.

Hacia la espiritualidad. Venciendo al ego...

El maldito ego.
Multiplicidad de excusas y más excusas,
irrebocablemente persistente.
Desafiando al ser una y otra vez
Sosteniendo
vida-muerte
sobreviviendo y viviendo
avanzando a lo trascendente
intentanto ir hacia la verdad
eterna, universal
que nos une.

Sueño,persecución y escape

La historia trata de un niño al que hay que liberar de las garras de un hombre, un psicópata que comete abuso y maltrato.
Decarlo es nuestro personaje.
Sólo a dos casas un colegio hindú. Hay muchos niños corriendo, parecen felices.
Hacia allí, junto al niño en busca de ayuda para liberarlo.
El regente escucha y deriva a otro más joven quien luce un turbante.
Con pocas palabras anuncia que el barco sale en tres días para India, evaluarán la situación.
Decisión importante...
El niño continúa jugando.
A punto de comenzar una celebración India parece, habrá que irse ahora y aunque esperan el retiro, son educados.
Se observan los preparativos y un baile.
Decarlo se acerca y comienza el esfuerzo de prepararlo para el escape y ante todo si lo aceptan.
Coraje...
Ya en la habitación hay alguien más, una mujer joven quien amenaza.
Logré salir.

" A los que vienen y a los que van en este mundo globalizado"

Hacia mi lugar de origen...
Vuelvo
con un baúl de experiencias
y una maleta de regalos y algunos recuerdos.
Vuelvo
con emociones encontradas, imágenes, deseos y expectativas.
Vuelvo
con la ilusión de saberme triunfante
Vuelvo
buscando miradas, sonrisas y aprobaciones
Vuelvo
esperando el abrazo.
Vuelvo... a mi lugar ¿que lugar?

Control de Impulsos

Requiere de atención y esfuerzo para corregirlo. De todos modos hay técnicas que los ayudan poco a poco poder ir corrgiendola.
El primer punto de partida es ser conscientes,de lo contrario es imposible realizar cualquier cambio, desarrollando el autoconocimiento es posible.
Ahora siendo conscientes de que estamos a punto de realizar un acto impulsivo podemos aplicar por ejemplo la Técnica del Semáforo entre otras.
El semáforo en rojo nos obliga a parar, por ejemplo callar cuando estemos a punto de decir algo que no es adecuado o el momento.
El semáforo en amarillo nos indica que debemos continuar reflexionando. Pensar en las consecuencias erroneas de nuestrps actos y actitudes.
El semáforo en verde permite avanzar.Es decir atención, revisar, reflexionar para luego dejar salir de forma correcta lo mejor de nosotros.
Y si nos equivocamos tendremos mucho más margen para corregir y reparar.

La experiencia del amor y la paz en estos tiempos

El valor de la experiencia del amor está incrementando día tras día: dándonos cuenta por lo que hacemos y nuestro estado.
Tenemos fuerza cuando hay amor y hay paz.
Limpiar nuestros pensamientos viene del verdadero amor.
Amor hacia sí mismo, hacia el universo, hacia la Fuente.
Tenemos que cambiar y lo sabemos, lo sentimos en nuestro interior, aunque nuestro ego luche y se enfurezca creyéndose en la verdad.
El mundo tiene que cambiar. Pero para que cambie tenemos que hacerlo primero nosotros.
Volvernos sin miedo venciendo nuestras debilidades.
Vemos lo que pasa en el mundo pero me sostengo seguro en mi guia, mi sostén como pueden ser los valores o mis principios humanos y universales.
Hacer esfuerzo con amor y dignidad.
Y si me equivoco o cometo un error, necesito perdonarme y pedir perdon a quien les afecté con mis pensamientos o actitudes. Por que lo mío afecta al otro, al mundo, nos afecta a todos.
Y en todo caso pedirle perdón a Dios con un corazón honesto y transformarlo.
Realización implica al ojo que se abre y me doy cuenta que es lo que tengo que cambiar. Entonces así podré transformarme sabiendo lo que necesito hacer conociendo mi responsabilidad y mis derechos.

La meditación es buena para la mente, para la paz y para el amor.

La historia del mártir

Todos hemos conocido a algún mártir.
Quizá tú mismo has representado ese papel en alguna ocasión. Los mártires suspiran mucho, cuentan su historia de "pobre de mí" y recuerdan el insoportable sufrimiento que han padecido. Si te acercas demasiado a uno de ellos, te absorberá con su melancolica historia y su mentalidad de víctima. Advertirás que empiezas a creer en él y tal vez a sentir lo mismo. En cuanto sienta que se ha ganado tu atención y compasión empezará a dar rienda suelta a la ira que se oculta tras su mentalidad de mártir. Es una ira sencilla. Incluso una ira infantil basada en ¡No me estás escuchando!Así que intentará darte lástima y pena para captar tu atención, porque sabe que, cuando lo haya conseguido dispondrá de un público que escuchará su rencor y las injusticias que cree haber sufrido.
El martirio no es más que un intento de llamar la atención, al igual que la ira no es más que un grito pidiendo amor y ayuda. Es duro ver como el terrorismo moderno crea unos mártires que se inmolan por una "buena causa". Pero la causa no es más que una fachada para ocultar que están desconectados de su propio corazón, de su propio amor. Están confundidos y atatrapados en una confusión que se autoperpetúa. Les han lavado el cerebro para que crean que el sufrimiento y la muerte pueden cambiar el mundo, y caen en el mayor engaño al confundir el honor con el suicidio, los asesinatos con la obtención del paraiso,y al creer que la gente los escuchará cuando ya no puedan decir nada. Pero los mártires no hablan desde el otro mundo. Y si pudieran hablar lo único que dirían sería:"Estaba resentido...asqueado...lleno de odio...furioso...". Que no es más que una forma de decir "me sentía perdido".
Extraido del libro

Transformar la ira en calma interior.

Reflexión de Pablo Neruda

No culpes a nadie
nunca de quejes de nadie ni de nada
porque fundamentalmente
tu has hecho lo que querías en tu vida.
Acepta la dificultad de edificarte a tí mismo
y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre
surge de las cenizas de su error.
Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte,
enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra es el resultado de tus actos
y prueba que tu siempre has de ganar.
No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro.
Acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado
así como la causa de tu futuro será tu presente.
Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo.
Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo
y tus problemas sin eliminarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande que el más grandede los obstáculos.
Mirate al espejo de tí mismo y serás libre y fuerte
y dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tu mismo eres tu destino.
Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de la vida;
ahora despiértate, lucha, camina, decídete
y triunfarás en la vida;
nun ca pienses en la suerte,
porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

La llama de la inseguridad

Siento que es como una llama a la que puedes alimentar
hasta hacerla arder
penetrante, invasiva
generante de sufrimiento.
Su historia puede transitar por diversos caminos:
Pérdidas, distorsiones.
Carencias, abandonos,errores.

Es posible resguardarse en el dolor queriendolo evitar?

Hay una fuerza que intenta satisfacer lo que mi mente genera o lo que mi mente no quiere ya pensar?
Lucha...

Debería crear una llama

empezando
a reconstruir con trozos de circunstancias pasadas
en las que me he visto como quisiera ser
en aquellos que han recibido algo de mí
en los que mi sonrisa espontánea surgió
para sentirme un poco más feliz
abrazandome a la esperanza
de llegar allí
donde está mi destino
y me sienta segura.

¿Como nos liberamos de pensamientos y sentimientos?

Como podemos mantener sentimientos positivos, cuando hay tantas cosas en el mundo que están mal, incluidos nosotros mismos?

Cuando hay debilidad no podemos liberarnos de sentimientos negativos que se apoderan de nosotros pero aunque ésta nos invada no es nuestro estado natural. Por ello buscamos paz...
Cada uno de nosotros es fuerte por naturaleza, en principio.
Interiormente el poder significa la energía del pensamiento y sentimiento positivo y como usarla y mantener esas reservas de una forma efectiva. Cuando hay poder, sientes amor por tí mismo, por los demás y por la vida.
Cuando uno empieza a pensar de forma positiva, acumula poder y aumenta su confianza en sí mismo y su eficacia.
La negatividad, como observar a los demás con mirada crítica, ocasionan una pérdida. Si uno cae en rachas prolongadas de duda y critica pierde toda la fuerza que tiene dentro. Ese tipo de pensamientos y sentimientos nos llevan a un estado de desconcierto, confusión y por último depresión.
Llega un punto en el que uno se da cuenta ¿ Que me está haciendo esta manera de pensar y de sentir? Darse cuenta puede ser doloroso, pero es el primer paso para recuperar el poder.
Estos pensamientos perturban tu paz interior y esta es necesaria para acumular poder.
De manera consciente, proponte no pensar en los demás durante un tiempo.
Las comparaciones, los celos y la crítica, producen tempestades emocionales
Por el contrario, recuerda lo que significa estar quieto,contenido en el presente, por encima del conflicto y la confusión.
Recurre entonces a pensamientos y sentimientos positivos como los de paz, alegría, confianza, aceptación, amabilidad.
Esa energía impide que entren aspectos negativos que existen fuera y que nos roban la alegría y fuerza que tanto buscamos.
Inspirado en Dadi Janki

Relaciones Vs Avances técnológicos comunicacionales

Los avances comunicacionales han creado una paradoja:
Te acerca a los que están lejos y te aleja de los que están cerca. Por otro lado la no presencia física nos priva de información comunicacional como las reacciones, la falta de contacto físico, mayor incertidumbre y por tanto irrupción de emociones negativas no siempre comprobables.
La antigua relación tejida con los hilos del lenguaje y el muestrario de emociones se vió alterada, generando efectos sobre los comportamientos. Ahora presenciamos un mundo virtual cada vez más lleno de identidades y presencias múltiples; facilitando los lazos de unión aunque a veces puede favorecer el debilitamiento de las relaciones.
Esta forma comunicacional produce modificaciones sutiles que a lo largo del tiempo producirán un efecto nuevo, seguramente ya instalado y que tendrémos que hacernos cargo de sus consecuencias.

Recordando a Nietzsche -Interiores psíquicos

Que ocurríó en el interior de Nietzsche durante el tiempo comprendido entre la primavera de 1872 y el verano de 1873?
En palabras de Nietzsche y de la época, tuvo lugar el abandono del "entusiasmo", el hundimiento en la "melancolía" y en la "ira"

; traducido a nuestro lenguaje: la caída desde la "implicación" hasta la "frustración" y la "protesta"; visto desde la conciencia vocacional de Nietzsche: la sustitución del educador por el preceptor. Si el sermón no conseguia despertar y mover a la masa sorda y roma, había que recurrir al castigo. "Schopenhauer como educador y preceptor" fue uno de los títulos que se le ocurrieron.... Tomada de Biografía.

Relación entre el pensar y sentir en relación a miedos y preocupaciones.

Para vencer el miedo el primer paso es aprender a identificar.
Existen muchos miedos, preocupaciones e inseguridades, algunos derivan de situaciones concretas, otros pueden irse multiplicando a modo de contagio.
Aquí tienes algunos cuestionamientos que pueden ayudarte a reflexionar en este caso relacionado con la situación de extranjero, aunque puedes aplicarlo a otras que te interese con pequeños cambios.
Algunas preguntas para reflexionar identificando miedos jy/o preocupaciones.
( temática a desarrollar en el Taller para Extranjeros)
1)Hay algún miedo y/o preocupación que está limitando mi vida actual?

2)Cuando me pienso como extranjero, estos aumentan?

3)Al vivir en otro pais estos miedos han incrementado?

4)La relación entre pensar y sentir es determinante, consideras que podrías hacer algún cambio positivo? Reflexiona sobre ello...

Solo por Amor Cuento de Jorge Bucay

Camino por mi camino.
Mi camino es una ruta con un sólo carril, el mío.
A mi izquierda un muro eterno, separa mi camino del camino de alguien que transita a mi lado, del otro lado del muro. De vez en cuando en ese muro hay un agujero, una ventana, una hendidura...y puedo mirar hacia el camino de mi vecino o vecina. Un día mientras camino, creo ver, del otro lado del muro, una figura que pasa a mi ritmo, en mi misma dirección. Miro esa figura: es una mujer, es hermosa.Ella también me vé, me mira. La vuelvo a mirar. Le sonrío y ...me sonríe.
Un momento después ella sigue andando su camino y yo apuro la marcha porque espero ansiosamente la próxima oportunidad de cruzarme con esa mujer.
En la próxima ventana me detengo un minuto. Cuando ella llega nos miramos a través de la ventana. Parece tan encantada conmigo como yo con ella. Le digo por señas lo mucho que ella me agrada. Me contesta con señas. No sé si significan lo mismo que las mias, pero intuyo que ella entiende lo que quiero decirle.
Siento que me quedaría un largo rato mirándola y dejándome mirar, pero sé que mi camino continúa... Me digo que más adelante en el camino habrá seguramente una puerta y quizás pueda yo cruzar a encontrarme con ella.
Nada dá más certeza que el deseo, así que me apuro a encontrar la puerta que imagino.
Empiezo a correr con la vista clavada en el muro. Un poco más adelante la puerta aparece. Allí está del otro lado, mi ahora deseada y amada compañera, esperando, esperándome. Le hago un gesto, ella me devuelve un beso en el aire. Me hace una seña como llamándome, es todo lo que necesito. Emprendo contra la puerta para reunirme con ella, de su lado del muro.
La puerta es muy estrecha, paso una mano, paso el hombro, hundo un poco la panza, me retuerzo un poquito sobre mí mismo, casi consigo pasar mi cabeza pero mi oreja derecha se queda trabada. Empujo. No hay caso, no pasa.
Y no puedo usar mi mano para torcerla, porque no podría poner ni un dedo allí...
no hay espacio para pasar con mi oreja, así que tomo una decisión...
(porque mi amada está allí y me espera)...(porque es la mujer que siempre soñé y me llama...)...Saco una navaja de mi bolsillo y de un sólo tajo rápido, me animo a darme un corte en la oreja para que mi cabeza pase por la puerta. Y tengo éxito, mi cabeza consigue pasar...Pero después de mi cabeza, veo que es mi hombro el que queda trabado. La puerta no tiene la forma de mi cuerpo. Hago fuerza, pero no hay remedio, mi mano y mi cuerpo han pasado, pero mi hombro y mi otro brazo no pasan...
Ya nada me importa, así que...retrocedo, y sin pensar en las consecuencias, tomo envió y fuerzo mi paso por la puerta.
Al hacerlo, el golpe desarticula mi hombro y el brazo queda colgando como sin vida, pero ahora, afortunadamente, en una posición tal que puedo atravesar la puerta... ya casi...casi, estoy del otro lado.
Justo cuando estoy a punto de terminar de pasar por la hendidura, me doy cuenta de que mi pié derecho se ha quedado enganchado del otro lado.
Por mucho que fuerzo y me esfuerzo, no puedo pasarlo. No hay caso, la puerta es demasiado angosta para que mi cuerpo entero pase por ella. Demasiado angosta, no pasan mis dos pies...No lo dudo. Estoy ya al alcance de mi amada. No puedo echarme atrás...Así que, agarro el hacha y apretando los dientes, doy el golpe y desprendo la pierna. Ensangrentado, a los saltos, apoyado en el hacha y con el brazo desarticulado, con una oreja y una pierna menos, me encuentro con mi amada.
Le digo:-Aquí estoy, por fin he pasado. Me miraste, te miré y me enamoré. He pagado todos los costos por tí. Todo vale en la guerra y el amor. No importan los sacrificios...valían la pena si eran para encontrarse contigo...para poder seguir juntos...juntos para siempre...
Ella me mira, se le escapa una mueca y me dice:- Así no, así no quiero...a mí me gustabas cuando estabas entero.

¿Que entendemos por Rememoración Positiva?

La experiencia puede servir como recurso de aprendizaje que si lo utilizamos bien nos ayuda a relajarnos.
Los episodios están en un archivo de memoria muy grande de muchas ventanas en la mente.
La rememoración Positiva consiste en centrarse en un recuerdo que evita los efectos negativos de convertir el pasado en un lugar en el que divagar ociosamente.
Podemos abrir una ventana del archivo en cualquier momento para sacar una carpeta que nos permita comparar y guiar o disfrutar.
Teniendo la mente en orden, sin dejar demasiado tiempo las ventanas abiertas no hace falta que el pasado salga incontenible y recargue sin descanso el presente.

Realiza una experiencia de rememoración positiva durante una semana.
Intenta sumergirte por el túnel de tus experiencias relacionadas con algo en particular que te inquiete e intenta conectarlas con tus logros y aprendizajes.
Esta es la técnica.

Si te pones a trabajar con seguridad en tí mismo conseguirás sentirte más a gusto.
El pasado, una galería de las propias posibilidades, nos enseña que podemos volver a hacer lo que ya hemos hecho.

Recordando a Nietzsche

Cuando una desconocida (una marquesa) le escribió entusiasmada con el texto "Sobre la utilidad y las desventajas de la historia", le contestó que él no conocía ninguna meta más alta que llegar a ser "educador" en un sentido grandioso.Pero: mientras tanto tengo que arrancar primeramente de mí todo lo polémico, negativo, odioso, hiriente.
Hay que hacer la suma total de " lo que imploramos, tememos y odiamos" antes de poder pensar en plantar, labrar y producir.(1872-1873)
Nietzsche informó de ello en términos aún más claros y drásticos a un amigo "tengo interés en arrojar antes toda la materia polémico-negativa que hay en mí; primeramente quiero cantar infatigablemente toda la escala de mis animosidades, arriba y abajo, tan espantosa que resuena en las bóvedas" Con el pecho totalmente lleno de aversión y angustia expresó
"Tengo que expectorar moderada e inmoderadamente, en cualquier caso definitivamente".

Cinco años después dejará atrás toda la polémica y pensará en una buena obra.

Liberación del Pensamiento 2ºParte

"Las acciones obtienen resultados, las justificaciones nos dejan en el mismo lugar. El compromiso firme con lo que queremos, facilita percibir las dificultades como retos y pasarán a la acción. Sólo las acciones son el antídoto de las justificaciones. Nuestras acciones no garantizan los resultados deseados, pero con la debida reflexión, nos acercan a ellos"
Debería poder liberarme de :
1)cuestionamientos, un montón de juicios sobre cómo deberían ser las cosas.
2)Encontrar justificativos está muy difundido así como encontrarnos en situaciones donde haya quejas reiteradas.
La acción es una de las caracteristicas en las que debe trabajarse, siendo uno de los principales pilares sobre el que se asienta su enorme efectividad pues nos pone en el camino que nos llevará a lograr nuestros objetivos.
Vivir un proceso que al recorrerlo salen a relucir algunos puntos ciegos que nos han estado frenando: creencias limitantes, valores contradictorios, hábitos restrictivos, patrones de pensamientos disfuncionales, etc y podremos entonces decidir qué queremos hacer con ellos, reviendo su valor e idoneidad bajo laluz de la nueva perspectiva adquirida, y en relación a las metas que nos hemos fijado, pudiendo incluso reconsiderarlas. Por otro lado iremos reconectándonos con tesoros largamente olvidados: habilidades, sueños y fortalezas que fuimos desvalorizando bajo las espesas capas de polvo del escepticismo, temores y dudas. Es en este momento donde enlazamos con elpotencial del que tanto escuchamos.
Se enfrenta un momento delicado, que requiere esfuerzo y constancia. Tras el "Aha" inicial, y si ya estamos apuntados a la academia, lo que hace falta por sobre todo es subirnos al coche, pisar el acelerador y a veces meter la pata, rectificar y continuar. Al andar el camino y repetir los nuevos comportamientos, algo comienza a cambiar en nuestro entorno, que no es más que el fruto del propio cambio interior.
Las acciones obtienen resultados, las justificaciones nos dejan en el mismo lugar. Solo al andar el camino surgirán las dificultades reales e iremos encontrando e incorporando nuevos hábitos.
Sólo al repetir las nuevas prácticas iremos abandonando nuetro antiguo quehacer automático y limitante para fortalecer y permitir que emerja ese enorme potencial que estaba adormecido.
Nuestras acciones no garantizan los resultados buscados, pero con la adecuada reflexión, nos acercan cada vez más a ellos!

Liberación del Pensamiento 1ºParte

Liberarse de pensamientos es un reto dificil, cuando se convierte en un obstáculo genera enredos y frustración.
El pensamiento es a la vez el objeto "lo que pensamos" y el medio"el como" del

análisis.
La función de la mente es pensar: De que tipo de pensamientos quiero liberarme? Identificar el nivel de pensamientos que crea mi mente puede ayudar a este propósito.
Niveles de Pensamientos:
El más bajo es el Negativo, de naturaleza crítica, airada, temerosa, egoista y perezosa. Produce tristeza, ira y malestar.
El que le sigue es el Improductivo, obsesionado con el pasado. Produce preocupación y ansiedad por escapar al control.
En este nivel encontramos el pensamiento Necesario, relacionado con el Debo.Permite planificar y priorizar.
Y el nivel de pensamiento más alto es el Positivo, aquel que genera tranquilidad, amor, creatividad. Impulsa a la armonía, beneficio y resolución.
Al tomar conciencia de los niveles por los que transita mi mente liberamos pensamientos y lo elevamos al nivel más alto.
Soy yo el creador de mis propios pensamientos.
Ejercicio de ayuda: Piensa en los pensamientos que has tenido a lo largo del día
Cuantos puedes clasificar en un determinado nivel?
Podrías intentar aumentar cada día la cuota de pensamientos positivos y descubrir su beneficio?

La paradoja de la mente:
1)Ser libre para pensar lo que quiero
2)El pensamiento tiende a crear rutinas restrictivas.
La ansiedad transforma en hábito el pensar y buscando las soluciones posibles volvemos al mismo tipo de respuestas.
Los pensamientos obsesivos, repetitivos generan limitaciones.
Los negativos culpa, angustia, miedos y sufrimientos.
Cuando liberamos a la mente de lo innecesario surgen:
Ideas nuevas, sentimientos y emociones positivas, recuperación,toma de decisiones,resolvemos problemas, somos más eficientes y cumplimos con asertividad los diferentes roles que desempeñamos.

El poder positivo de las situaciones

El poder positivo de las situaciones

Interesante experimento para reflexionar sobre como una situación suficientemente poderosa agudiza nuestros sentidos.

¿Recuerdas?

Recuerdas? aquellos días de juego

cuando aún sólo había fantasías y cuentos transportandote...

Recuerdas? cuando podías ser rubia, morocha, pelirroja, bailarina, doctora o cientifica...

Recuerdas? Todo eso fuiste. Todo eso y más aún eres hoy.

Dedicada a mi hija en el día de su cumpleaños

Bulimia Nerviosa

La bulimia cumple el ciclo Atracón-Purgación. Primero una gran ingesta y luego la purgación para eliminar.
En la bulimia está presente la inseguridad en la valía personal y depende exageradamente de la aprobación de otros, de complacer a los demás ocultando sus deseos y necesidades, siendo la comida la única fuente de confort así como  perfeccionistas de la imagen corporal.
Comportamiento alimentario: Normal o abundante. Períodos de ayuno o dieta restrictiva. Comportamiento posterior a la comida  con desapariciones repentinas, visitas al baño, excusas como necesitar descansar.
Los atracones (tras realización de dietas de alimentos engordantes) se repiten con conductas purgativas, vomitos auto inducidos, uso de laxantes y diuréticos como método ideal para mantenerse delgado y como solución al malestar físico o psíquico. Comienza de manera leve y se transforma en un circulo vicioso.
El atracón como una  sensación irresistible unida a la sensación de no poder dejar. Se puede diferenciar en Objetivo como consumo excesivo de comida y sensación de pérdida de control y Subjetivo, cantidad leve pero con la sensación de no poder resistir el deseo de comer o parar.
Durante el atracón el nivel de conciencia se reduce, se come de forma automática, sin pensamientos, de forma rápida hasta no poder moverse o finalizando cuando hay dolor abdominal, o por la aparición de alguien o por  síntomas de sueño.
Impulso irrefrenable por razones no discriminadas. no pudiendo poner palabras a emociones como frustración, ira, aburrimiento, soledad, inseguridad, vacío y eludiendo problemas que necesitan resolverse y que afloran cuando hay un tiempo libre poco estructurado  no pudiendo discriminar lo que es adecuado.
Esa insatisfacción hace que se encuentre decepción necesitando  experiencias nuevas para sentirse vivo por dentro, exagerando en la comida para compensar el hastío. El atracón  calma y ocupa ese vacío, ese tiempo hueco. Así la comida es una forma de acompañamiento y a la vez sustitución de carencias afectivas como consecuencia de relaciones familiares predominantemente materiales en la infancia y/o adolescencia como por ejemplo premiar con una merienda pasando a ser así la comida  un valor afectivo de bienestar y  que más adelante  al sentir vacío emocional buscará en la comida  llenarse y que no  colmará porque el alimento es anímico: la soledad, tristeza, aburrimiento están sepultados por el atracón temporalmente que  luego irrumpirá con más fuerza.
El deseo de ser el mejor hace que este tipo de pacientes no establezca verdaderas relaciones con los demás sintiendo una gran soledad, competitividad y negación de sentimientos tratando de resolver las dificultades de relación evadiendolas con el éxito de su apariencia, comida, chicos y en muchos casos consumo excesivo de alcohol.
Sufren fuerte stress debido a la acumulación de frustraciones y criticas constantes a todo lo que hacen  volviéndolas muy sensibles y sensitivas ya  no  pudiendo aguantar el mínimo dolor o frustración y la forma de compensar el sufrimiento es comiendo como entretenimiento y placer convirtiéndose en la única fuente de refuerzos con  un miedo elevado a la gordura y el descontrol.
La comida adormece los sentimientos como una especie de droga, lo que distrae la atención de los problemas y pensamientos  permitiendo escapar por momentos del sufrimiento.
También se asocia el comer como una forma de darse ánimos antes de una actividad con responsabilidad o tener que afrontar algo duro buscando la energía material  proporcionada en los alimentos.
Esa vulnerabilidad al atracón  motivada por la incapacidad para admitir sus limites y la ausencia controladora provoca que  los comportamientos negativos irrumpan con fuerza y así el comer y vomitar es una forma de agresion propia y ajena que ante el más mínimo fallo surge como  forma de maltrato por no ser lo que debería o gustaría.
Así la comida excesiva toma forma de agresión hacia aquel que la hace sentir indefensa y el vomitar actúa como anestesia a los sentimientos negativos del sometimiento. El atracón es frecuente en relaciones abusivas y ante la confusión entre autoridad y  el poder  que se ejerce dictatorialmente.
Ante la insatisfacción hay decepción, aburrimiento  generando  búsqueda de experiencias para sentirse viva, así la comida es una forma de sentir y compensar  estos sentimientos además de una distorsión muy grande de la imagen corporal.
Síntomas físicos y complicaciones más graves en el ciclo atracón-purgación y mal nutrición:
Presencia de atracones, fluctuaciones de peso llamativos, ruptura de venas en los ojos, glandulas salivales afectadas por los vomitos, alteraciones electrolíticas y minerales en el organismo. Fatiga, dolor de cabeza, dolor abdominal, hinchazón, palpitaciones, arritmias, erosión dental por ácidos gástricos, callosidades en dedos o manos, alteraciones en el funcionamiento de intestinos, cancer de esófago, fluctuaciones de glucosa en sangre pudiendo afectar el funcionamiento renal, hepático, diabetes, problemas en el sistema inmunologico, calambres, estreñimiento con diarreas e incontinencias, colon catártico.
Desde lo psicológico alteraciones en lo emocional, comportamental y relacional con apariencia saludable.
Cambios en el estado de animo, depresión, sentimientos de auto desprecio, tristeza, culpa y hasta odio hacia sí misma. Necesidad de aprobación (incluyendo la suya propia) para sentirse bien consigo misma.
Autovalia determinada por la consecución de una silueta delgada.
Evitación de comidas sociales.

Cambio Positivo LILI GAR: Trastornos en la alimentación: Anorexia Nerviosa

Cambio Positivo LILI GAR: Trastornos en la alimentación: Anorexia Nerviosa: "Es una expresión de dificultades emocionales intensas que han inducido a buscar en la apariencia el mínimo de seguridad necesario para afron..."

Trastornos en la alimentación: Anorexia Nerviosa

Es una expresión de dificultades emocionales intensas que han inducido a buscar en la apariencia el mínimo de seguridad necesario para afrontar su vida.
Es el resultado de problemas psicologicos y emocionales profundos insertados en una sociedad volcada en el cuerpo cuya patologia se identifica con los aspectos alimentarios y purgatorios. Es un reduccionismo excesivo en el que se utiliza la comida para afrontar problemas existenciales.
El poner enfásis en las calorías consumidas, ejercicio excesivo y la planificación del no comer permite que la conciencia disminuya bloqueando sentimientos dolorosos, evita sentimientos amenazantes y/o elude retos vitales.
Atracones: Evita sentimientos negativos, tristeza, soledad, vacio interior, y la agresividad que emerjan en la conciencia.
Purgaciones: Alivio al exceso de comida, a la negatividad emocional y/o relajación fisica y mental.
Razones del Trastorno Alimentario:
1)Victima de abuso fisico, emocional y/o sexual vivido en una familia en la que se negaba cualquier emoción negativa, discrepancia o conflictos.
Abuso de alcohol.
2)Etapa en la infancia "la gordita/o" con víctimas de burlas de compañeros.
El trastorno alimentario ha sido la manera de enfrentar sus sentimientos y emociones negativas, miedos , deficiencias.
Este tipo de pacientes suelen ser sensitivos, impulsivos, aislados, y desarrollan la idea de que la perdida de peso o la consecución de un cuerpo perfecto les aliviará de sentimientos de inseguridad y su disforia.
Presentan: Alteraciones en el estado de animo, ansiedad, sintomas obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad. Buscando la solu´ción ( la autoestima según la apariencia corporal que la sociedad fomenta).
Estos trastornos surgen cuando se intenta utilizar el control de peso y la manipulación de la ingesta para obtener la seguridad relacional deseada.
Conflictos frecuentes:
1)Superación de sentimientos permanentes de incapacidad.
2)Control de emociones
3)Evitación de retos y dificultades que se plantean.
LOS PACIENTES COMEN O NO COMEN PARA INTENTAR SOLVENTAR DE FORMA TEMPORAL E ILUSORIA SENTIMIENTOS DE MALESTAR, ANSIEDAD, VACIO E INCAPACIDAD PERMANENTE QUE LES EMBARGA.
Según el grado, hay deficits cognitivoas-emocionales en la resolución adecuada de las dificultades presentadas.
Trastornos asociados: Abuso de sustancias, depresión, ansiedad.
Tratamiento adecuado permite su recuperación, aunque suele ser largo, laborioso y holistico cuyos objetivos son:
1)normalizar su alimentación 2)información que incremente su conocimiento sobre los conflictos psicologicos y relacionales.
Otros trastornos de patología alimentaria: Trastornos por atracón, Ortorexia, Vigorexia, Fobia a la comida.
Anorexia Nerviosa:
1)perdida significativa de peso
2)reducción excesiva y continuada de la ingesta alimentaria con deseo intenso de ser delgado.
3)se sienten o perciben gordos independientes del peso
4)compromiso grave de la salud.
Inicio despues de una situación de cambio stresante especialmente al inicio de la pubertad donde la mente enfoca hacia la comida llenando todo su espacio psíquico.
Ejercicio compulsivo como forma de purgarse y eliminar la culpa como castigo otorgando la sensación de poder y control similar a la de la restricción alimentaria.
El ejercicio físico se vuelve una adicción, conducta obsesivo/compulsivo.
La Anorexia busca la perfección:
-Deseo de excelencia y consecución de logros academicos irreales que les hace sentir transitoriamente  tener el control de su vida. Nivel inalcansable que lleva a un permanente fracaso.
-La realidad interna falta valoración y autoestima.
-Autocritica constante
-Aislamiento social.
-ntepone las necesidades de los otros a las suyas y siente que el único punto sobre que que ejerce control en su vida es en la comida y en el peso.
-ocaliza su mente y acciones hacia el control de la comida permitiendo así bloquear sentimientos y emociones siendo más fácil hacer dieta que enfrentar dificultades y conflictos.
-ntenta lograr el afecto siendo complaciente, eliminando deseos y necesidades. Dependiente de la opinión ajena a riesgo de actuar en contra de lo que piensa.
-Mantiene sentimientos ocultoa haciendo creer que todo va bien pero con problemas profundos fundamentalmente de sometimiento y falta de asertividad.
-Dificultad para verbalizar emociones asociada al temor al descontrol y al miedo de perder una apariencia de perfección, cuya condición es esencial para sentirse seguro en su relación con los otros. Negación de emociones negativas.
-Mala nutrición que le impide un desarrollo puberal normal.
-Regresión psico-biológica deteniendo su crecimiento como forma de evitar su yo con un cuerpo adolescente y sus demandas evitando turbulencias (casos de no querer aflorar su cuerpo de mujer en plenitud).
Si la fuente de conflictos no se afronta y soluciona el ejercicio es una manera o forma de evasión el cual puede terminar en un trastorno por adicción .
Actividad excesiva como fruto de la impulsividad intensa y resistencia al cambio. Incapaz de pararse o controlar la conducta.
-Intereses hacia el logro, perfeccionismo, gran tenacidad.
Sintomas de ejercicio excesivo:
-Episodios de fatiga, perdida de masa y fuerza muscular, inflamaciones y entumecimiento muscular, deshenso de lactosa en la sangre, disminución de tasa cardíaco y agotamiento de adrenalina, impulsividad, descenso de concentración.
Sintomas y complicaciones: restricción de alimentos, perdidas de peso, perdidas de menstruación, de pelo, debilitamiento de uñas, piel seca, manos y pies morados, disminuye el pulso y la temperatura. Estreñimiento, diarreas, falta de energía, dolor de cabeza, mareas, anemia moderada, reducción de masa muscular, hinchazón, dolor abdominal, deseos frecuentes de orinar.
Purgativas: edemas, colon cat artico, perdida de potasio, acortamiento de ritmo respiratorio cardiaco.
 falta de calcio, perdida de densidad osea, problemas de fertilidad, pensamientos recurrentes y obsesiones sobre la comida y sus calorías. Experta en nutrición, pautas rigidas, horarios estrictos, excusas para no comer.
 EL PUNTO DE PARTIDA PRINCIPAL ES  LA MOTIVACIÓN AL CAMBIO DE CONDUCTA Y  AL REEMPLAZO DE HABITOS A PARTIR DE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LA PROBLEMATICA POR PARTE DEL PACIENTE Y SU ENTORNO MAS CERCANO.
AL MENOS EN SU PRIMERA FASE LA AYUDA PROFESIONAL ES NECESARIA.

Cambiarme a mi mismo

Tomate unos momentos para visualizar una barca, avanzando suavemente a través del agua, todo va bien, el viaje es placentero. Ahora imagina que se produce un agujero en la barca. El agua empieza a entrar. A medida que entra más y más agua, la barca comienza a hundirse hasta que finalmente se hunde del todo.
Esta es la historia de "la barca de nuestra vida".
Para muchos de nosotros, el inicio de este viaje está lleno de inocencia, amor y confianza. Sin embargo en algún momento del viaje, empezamos a hundirnos.
Nos quedamos abrumados y nos detenemos. Por que? las influencias externas, nos inundan, llevándose nuestra fe, haciendo difícil defender nuestros valores y principios. Nos hacemos dependientes de los demás y de las circunstancias y, finalmente, mendigos de felicidad y paz.
La verdadera esperanza de cambiar empieza  sólo cuando comprendemos lo que necesitamos hacer, y lo hacemos. Todo lo que aprendemos en nuestro camino espiritual nos lo necesitamos explicar en primer lugar a nosotros mismos.
"Necesito cambiar" ésa es la perspectiva correcta, no importa qué clase de situación o persona esté frente a nosotros. Y necesitamos revisarnos en esto : Cuando planeo cambiar? Hoy? Mañana? El año que viene?
Se puede desperdiciar mucho tiempo esperando que otros cambien primero.
Incluso el decir, "Vale...creo que lo he captado. Voy a probar", es retrasar el proceso de restauración.
Cuando lo probarás?
Hay poder en decir "Sí,lo he comprendido" y cambiar algo en uno mismo en ese momento.
Piensa, si no lo hago yo, entonces, ¿quien? si no es ahora, entonces ¿cuando?
     
                                                                                                       Filosofía bk.

SER FELIZ

Puedes tener defectos, vivir ansioso y estar irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo. Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia. Hay muchas personas que te precisan, te admiran y te quieren.
Me gustaría que siempre recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, caminos sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar la fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza. No es apenas conmemorar el suceso, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino encontrar alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones y períodos de crisis. Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista de quien sabe viajar para dentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse un actor de la propia historia. Es atravesar desiertos fuera de sí, más ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.Es hablar de sí mismo.
Es tener coraje para oír un "no".
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Tener momentos poéticos aunque a veces nos hieran. Es tener madurez para decir me equivoqué.
Es tener la osadía para decir perdóname.
Es tener sensibilidad para expresar te necesito.
Es capacidad de decir te amo.
Deseo que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz...
Que en tus primaveras seas amante de la alegría,
que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues así serás cada vez más apasionado por la vida y descubrirás que...
Ser feliz no es tener una vida perfecta, sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.
Jamás desistas.
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible.
Y eres un ser humano especial.                                        
                                                                                            (Autor anónimo)

Elogio a la mujer brava 2da parte.

La hembra con la que soñamos, un sueño moldeado por siglos de prepotencia y por genes de bestias (todavía infrahumanos), consiste en una pareja joven  y mansa, dulce y sumisa, siempre con una sonrisa de condescendencia en la boca. Una mujer bonita que no discuta, que sea simpática y diga frases amables, que jamás reclame, que abra la boca solamente para ser correcta, elogiar nuestros actos y celebrarnos bobadas. Que use las manos para la caricia, para tener la casa impecable, hacer buenos platos, servir bien los tragos y acomodar las flores en floreros. Este ideal, que las revistas de moda nos confirman, puede identificarse con una especie de modelitos de las que salen por televisión, al final de los noticieros, siempre a un milimetro de quedar en bola, con curvas increibles (te mandan besos y abrazos aunque no te conozcan), siempre a tu entera disposición, en apariencia, como si nos dijeran "no más usted me avisa y yo le abro las piernas", siempre como dispuestas a un vertiginoso desahogo de líquidos seminales, entre gritos ridículos del hombre (no de ellas, que requieren más tiempo y se quedan a medias).
A los machistas jóvenes y viejos nos ponen en jaque estas nuevas mujeres, las mujeres de verdad, las que no se someten y protestan y por eso seguimos soñando, más bien, con jovencitas perfectas que lo den fácil y no pongan problema. Por que estas mujeres nuevas exigen,  piden, dan, se meten, regañan, contradicen, hablan y solo se desnudan si les dá la gana.
Estas mujeres nuevas no se dejan dar órdenes, ni podemos dejarlas plantadas, o tiradas o arrinconadas, en silencio y de ser posible en roles subordinados  y en puestos subalternos. Las mujeres nuevas estudian más, saben más, tienen más disciplina, más iniciativa y quizá por eso mismo les queda más dificil conseguir pareja, pues todos los machistas les tememos.
Pero estas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. Ni siquiera tenemos que mantenerlas, pues ellas no lo permitirían porque saben que ese fué siempre el origen de nuestro dominio. Ellas ya no se dejan mantener, que es otra manera de comprarlas, porque saben que ahí -y en la fuerza bruta- ha radicado el poder de nosotros los machos durante milenios. Si las llegamos a conocer, si  logramos soportar que nos corrijan, que nos refuten las ideas, nos señalen los errores que no queremos ver y nos desinflen la vanidad a  punta de alfileres, nos daremos cuenta  de que esa nueva paridad es agradable, porque vuelve posible una relación entre iguales, en la que nadie manda ni es mandado. Como trabajan tanto como nosotros (o más) entonces ellas tambien se declaran hartas por la noche y de mal humor, y lo más grave, sin ganas de cocinar. Al principio nos dará rabia, ya no las veremos tan buenas y abnegadas como nuestras santas madres, pero son mejores, precisamente porque  son menos santas (las santas santifican) y tienen todo el derecho de no serlo.
Envejecen, como nosotros, y ya no tienen  piel ni senos de veinteañeras (mirémonos el pecho también nosotros y los pies,  las mejillas, los poquisimos pelos), las hormonas les dan ciclos de euforia y mal genio, pero son sabias para vivir y para amar, y si alguna vez en la vida se necesita un consejo sensato ( se necesita siempre, a diario), o una estrategia útil en el trabajo, o una maniobra acertada para ser más felices, ellas te lo darán, no las peladitas de piel y tetas perfectas, aunque estas sean las delicias con las que soñamos, un sueño que cuando se realiza ya ni sabemos que hacer con todo eso.
Los varones machistas,  somos animalitos todavía y es inútil pedir que dejemos de mirar a las muchachitas perfectas. Los ojos se nos van tras ellas, tras las curvas,  porque llevamos por dentro un programa tozudo que hacia allá nos impulsa, como autómatas. Pero si logramos usar tambien esa herencia reciente, el cortex cerebral, si somos más sensatos y racionales, si nos volvemos más humanos y menos primitivos, nos daremos cuenta de que esas mujeres nuevas, esas mujeres bravas que exigen, trabajan, producen, joden y protestan, son las más desafiantes y por eso mismo las más estimulantes, las más entretenidas, las únicas con quienes se puede establecer una relación duradera, porque está basada en algo más que en abracitos y besos, o en coitos precipitados seguidos de tristeza.
Esas mujeres nos dan ideas, amistad, pasiones, y curiosidad por lo que vale la pena, sed de larga vida y conocimiento. ¡Vamos hombres por esas mujeres bravas!
Oro por  que mis 2 hijas sean de este maravilloso grupo y encuentren hombres que sepan apreciar a esta clase de nuevas mujeres!!!  por Hector Abad

"ELOGIO A LA MUJER BRAVA" 1ª parte ( H.Abad)

Estas nuevas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. A los hombres machistas, que somos como el 96% de la población masculina, nos molestan las mujeres de carácter aspero, duro, decidido. Tenemos palabras denigrantes para designarlas: árpias, brujas, viejas, traumadas, solteronas, amargadas, marimachas, etc. En realidad les tenemos miedo y no vemos la hora de hacerles pagar muy caro su desafío al poder masculino que hasta hace poco habíamos detentado sin cuestionamientos. A esos machistas incorregibles que somos ancestrales por cultura y por herencia, nos molestan instintivamente esas fieras que en vez de someterse a nuestra voluntad, atacan y se defienden.

En cadenado

Hoy somos x mañana xxx

las situaciones se repiten , también son nuevas, paradojas del vivir.

Atrapan y liberan

jugando a la escondida,

encandilando.

Voragine...

Más allá quien sabe en la nada

rompemos cadenas

abriendo nuestro corazón

liberando lo oculto

y expresando el amor.

"Soltar" Parte 2

Cuando hay paz y amor nos respetamos a nosotros mismos y nos sentimos muy fuertes.

Necesitamos prestar atención a la calidad de nuestros pensamientos, debiendo ser puros, elevados y determinados y entonces experimentaremos paz en la mente.

¿Prestamos atención a esto dandole prioridad en nuestro paso por la vida?

Estos pensamientos crean una energía que automáticamente fluye hacia el exterior y protegiendo de las influencias negativas.

"Soltar " Parte 1

Sentimos tristeza cuando nos agarramos o nos resistimos a las situaciones. Olvidamos que estas situaciones son externas a nosotros. Lo que necesitamos es Soltar. Cuando lo consigamos seresmos felices, nos sentiremos en paz y volveremos a sonreir.
El arte de vivir de adentro hacia afuera no sólo nos permite soltar cuanto existe fuera de nosotros, sino que nos dá la fuerza necesaria para evitar que nos atrape. Empezaremos a sentirnos en un estado de estabilidad, llenos con una felicidad que independientemente de lo que suceda, ya no la perderemos.
La felicidad tiene fusionados en sí misma los poderes de la paz y del amor.

Particular-idades

Partículas de ideas volando en tu cielo oscuro
y una luna componiendo la estética
de tus pasos lentos
con voces despiertas.

Ajeno a los movimientos
en una búsqueda de esperas
mientras la válvula encendida,
tú mismo
te enseñas la vida.

Latidos de vida,
pensamientos de mar
y
sueños de amor.

Simulaciones

El tiempo sacude irreversiblemente
el horizonte desdibuja su fin
la inmensidad
se tiñe de espacio-tiempo
y la figura
indeble
muestra sus sombras.

INTERFERENCIAS

Desconexiones de Referencias?

Internas,

Externas.

A Juan le gustaban las referencias, a ella no, no tanto.

A Griselda le gustaba el aroma, la vida. Volar.

El la quería mucho y también para si.

aquel día dibujaron un esquema

y ese esquema fué y vá

formando aberturas que juegan

a las interferencias.

Las referencias nos ponen orden y duro trabajo llevan.

Las conexiones se bloquean alguna vez

entre sí, entre otro.

la lucha del ser mareado

cabalga sobre las interferencias.

Lucha. Equilibrio. Verdad

que debemos aprender a pisar.

"EL DIA QUE SARA..."

Cuando la luz se apagó.

Ella sintió la oscuridad, temiendo perderse, meditabunda pensaba
-¿podré ver la luz nuevamente?
Sara atravesaba momentos de angustia y soledad. Todo estaba oscuro para ella y aunque destellos de luz se asomaban no eran suficientes para disipar las nubes.
Hundida en ese oscuro paisaje, su mente llena de miedo y confusión la fué llevando hacia un túnel sin salida (casi sin darse cuenta) quedando sumergida en un estado inimaginable.
Algunos se alejaban de ella, otros la criticaban sin poder entenderla, otros se apiadaban aunque nada de ello le servía.
Multitud de pensamientos y emociones la atrapaban y también confundian porque allí en su esencia había un profundo deseo de volver a la superficie y de ver la luz nuevamente.

Vida-Muerte

-pero ¿como puedo hacerlo? se preguntaba.

Recordó los días de su infancia: hubo días de luz aunque parecían tan lejanos...
Quizá no duraron mucho en el tiempo pero existieron e intentaba recordar y aferrarse a ellos, recuperarlos y traerlos al presente.

-¿como crear esos días ahora? quizá ya no sea posible, pensaba...

Nuevamente la oscuridad la atrapaba y dejaba sin aliento, sin ganas y sin esperanza,
y una voz interna que sonaba muy suave que solía decirle "es posible".

Desconocía el camino, tampoco sabía el cómo y una especie de intuición emergía en su conciencia y quizá en su corazón.

Así pasaron muchos meses ( es curioso la vivencia del tiempo ante la angustia a veces llegando a sentirse eterno) y esa voz interna de tanto en tanto expresandose.
Simultaneamente el miedo y la oscuridad seguían tomando fuerza.
....

La batalla fué ganada " pudo ver la luz"

Recuperó la confianza en sí misma con fé en que alguna razón habría para mantenerse viva.

El coraje y la determinación irrumpieron una mañana con fuerza arrolladora removiendo todo como un torbellino de manera sobrenatural.
Una corriente de energía se apoderó de ella, imposible expresar con palabras.
Atónita ante esta fuerza inexplicable cuando estaba a punto de perderse completamente.

Se dijo a sí misma -"BASTA", no quiero más lastimarme ni que otros me lastimen-
y la firmeza en su mente comenzó el proceso.

No le fué fácil, quería llegar a la meta "ver nuevamente la luz", aquella que te muestra el camino, te crea entusiasmo y esperanza.
-¿Por que bajar los brazos?- se decía
-¿Por qué permitir que la creencia del miedo y la desolación se instale firmemente y me atrape en la oscuridad?- se preguntaba.

Día a día su esfuerzo fué mostrando logros...
momentos de mayor fortaleza que aprovechaba cuidadosamente y algunos de debilidad luchaba en silencio pero sin armas: sóla con Su Mente.

Descubrió su poder, ella podía ser su mejor amiga o enemiga y eso fué maravilloso!!!!!!

No era algo nuevo, sin embargo ahora podía comprenderlo.
Y las semillas del amor, el autorrespeto y la tolerancia comenzaron a dar sus frutos en el momento preciso
y Sara entera y radiante volvió a la luz...

Aprendió muchas cosas:
había crecido, madurado
ya no necesitaba tanto de otros, sóla también podía
y sobretodo
redescubrir que
lo más genuino
lo verdadero
lo que más necesitaba
estaba allí, en su interior
esperándola
para llevarla a la luz...... nuevamente.

EGO ATROFIADO II

El dinero es un poderoso soporte para el ego atrofiado; mantienen una relación con una combinatoria de la época actual: furia.
Pareciera que el dinero y la espiritualidad son opuestos intocables.
La espiritualidad no reniega del dinero. No centra la vida en el dinero, éste no la dirige.

Que cosas evaluamos como inteligencia emocional?

.Tomar buenas decisiones
.Responder en cada situación con los menores errores
.Evitar altos costos como tener que sufrir, arrepentirnos, equivocarnos y no poder reparar.
Inteligencia Emocional sería poder e intentar despertar esa capacidad interna de tomar y actuar de una manera más asertiva.
Para lograrlo?
.Tener presente mis defectos y debilidades. El conocerme puede ser de buena ayuda para esforzarme a evitar los mismos errores.
.La importancia de capitalizar la experiencia. Aprender y saldar algunas cuentas contraidas con la vida.
.Esforzarme por crear conductas, comportamientos y pensamientos más honestos y de mayor entendimiento personal.
.El miedo, la culpa, la ansiedad, el temor, la angustia, la desvalorazación, la desconfianza, la incertidumbre son malas compañeras. Debo permitirme trabajar mejor las emociones ya que perturban nuestro poder de discernir , ver con claridad y responder más inteligente emocionalmente.
Trabajar con las emociones significa sufrir menos y tener mejores y mayores resultados.
Realizar un plan de acción como sistema de apoyo:
.Evitar tomar negatividades del entorno, de compañias negativas, de noticias y pensamientos destructivos.
.Crear hábitos más saludables. Ser selectivo entendiendo su efecto en la salud mental , emocional y fisica y en mis relaciones con los demás.
.Buenos pensamientos, buenas compañias, buenas lecturas, buenos paseos, dignidad para conmigo mismo y autorespeto.
.Apoyo espiritual basado en la práctica de valores como base y guía para fortalecer emociones positivas como la alegría, la seguridad, la fortaleza, la confianza .
.Trabajo emocional equilibrado que me mantenga alerta pero liviano.
En un mundo de desafíos descubrir mi potencial y confiar en mis intuiciones guiadas por lo mejor que hay en mí resulta lo más genuino y especial.

LA HERENCIA DE MI MADRE

Cuando pienso y la recuerdo todo se tiñe de un color especial y único.
Cual es la herencia de una madre?
es una pregunta valiente, fuerte y movilizadora.
Una pregunta más ¿Quien soy?
un alma en el rol de madre
un alma en el rol de hijo
¿Que hace la diferencia?
la relación y la calidad del alma.
Esa es la mayor herencia de mi madre y la más bonita.
Gracias, Gracias, Gracias.

LA FUERZA DEL PROPOSITO- 1ra parte

En el mundo actual vemos mucha gente principalmente joven, desorientada, sin saber que hacer, hacia donde ir. A una edad donde la creatividad y entusiasmo deberían estar a flor de piel resulta extraño....
La falta de metas y objetivos, de tener un propósito donde enfocar nuestra energía produce desorientación, sensación de no saber muy bien que rumbo tomar y predispuesto a extraviarme por la multiplicidad de caminos y opciones.
La diversidad de estímulos e información tiene ventajas y desventajas: mucho para elegir y opciones de acuerdo a habilidades, gustos e intereses. A la vez ese mismo exceso no facilita decidir aquellas que se acerquen a mi perfil y necesidades y estar así más libre de influencias externas.
No debemos olvidar que permanentemente estamos siendo moldeados por una cultura que intenta masificar, vender a cualquier costo. Las producciones a grandes escalas, pensadas para cubrir un alto porcentaje de seguidores a veces disfrazados de grupos minoritarios moldean delimitando nuestra decisión que en realidad no es tan nuestra sino condicionada por infinidad de mensajes que nos gobiernan casi sin darnos cuenta.
Siendo conscientes de este modo actual de funcionamiento si bien no estamos excentos totalmente, podemos intentar estar más atentos sabiendo en el campo en el que nos movemos para poder discernir con mayor claridad y tomar decisiones acertadas para nuestra vida y nuestros logros.
Tenemos muchas dependencias, la aceptación de los demás es una de ellas. Determinados resultados servirán para darnos cuenta que la opción elegida sea correcta y de las posibilidades concretas a las que acceder para cumplir con los objetivos marcados.
Al conocer las variables éstas no deberían influir de forma que me hagan desistir a cambio de analizar la situación y como un artesano hacer ajustes para lograrlo.
Diferenciar lo real, lo posible y lo ideal puede resultarte de guia y un interesante ejercicio.

Gestionar el tiempo

Cuales son los efectos de una mala gestión del tiempo? Dejarme llevar por lo urgente y poca valoración.
Cuales serían los beneficios de organizar mejor nuestro tiempo? La experiencia de concretar, de utilidad y de logro.
Cuales son las dificultades que tienes a la hora de organizar tu tiempo? Poca planificación, excesiva planificación.
Podemos dividir en tres clasificaciones : Areas (trabajo, relaciones, amigos, familia, desarrollo personal, etc. Realidad Actual ( que es lo que hago) Deseo ( me gustaría algo distinto?)
Revisar : Que me lo impide?
Los valores tienen que ver con el proposito: Que y cuando
Tareas: Como
Proposito: Visión

Preguntas que pueden ayudar:
Cual es tu pasión, tu sueño, lo más importante en tu vida hoy?
Cual crees que es tu talento más valioso?
Que aportación te gustaría hacer en tu entorno?
Como me visualizo dentro de 5 años por ejemplo?
Reemplazar el tengo por el quiero. Definir claramente:
Area-Objetivo-Actividad
Orientar y desarrollar fuerza de voluntad y compromiso.

PRIVADO DE LIBERTAD

El hombre tiene muchos caminos por recorrer sin embargo hay una serie de condicionamientos que limitan o confunden la elección.
Es posible que la sociedad a través de sus medios pueda ofrecer un camino compensatorio cuando la elección fué erronea?
Cual es el papel de la sociedad? Buscar posibilidades las mayores posibles en cada momento historico es una responsabilidad social.
Que se hace ante una realidad como:
Hombre-Mujer
Carencias afectivas
Distorción de la realidad
Dolor-ira-odio
El mundo no tiene nada que ofrecer
Como ayudar desde los diferentes subsistemas sociales a construir un nuevo paradigma?
El ser humano debe y necesita reincertarse en la sociedad y los organismos publicos deberían apoyarse en estos pilares.
Como construir sobre estas bases?
La angustia del hombre enferma, puede hacer perder la razón.
La sociedad se reconstruye con cada uno de los ciudadanos: integra, distribuye abriendo puertas y posibilidades.
Las normas regulan en base a los cambios y nuevas necesidades. Una sociedad moderna revisa constantemente las normas.
Podriamos preguntarnos hace 100 años, 50 años que tipo de hombre ingresaba en una carcel por ejemplo?
Cuales eran las principales razones que lo llevaban a perder el derecho a la libertad?
Han cambiado esas razones por las de hoy?
El modo de reincersión está contribuyendo ?
A nivel economico para la sociedad supone presupuestos importantes resguardando la seguridad publica y privada. Uno de los problemas que siempre han ocupado al hombre es la desviación de la norma. A menos que haya un reconocimiento de esa desviación poco se podrá hacer.
Dos instancias que ocupan el trabajo: 1)atender, controlar 2)sostener, prevenir.
Cuando hablamos de normas se entiende pautas establecidas para guiar, orientar,con el proposito de llevar algo a cabo.
Ante un marco amenazador donde la creencia generalizada es
"no tengo nada que perder, no hay nada valioso , el mundo es un bosque peligroso donde hay que aprender a defenderse de cualquier manera, solo se trata de subsistir", las personas que intervienen en los mecanismos que regulan las actuaciones deberían contemplarlo constantemente apoyado por un valor moral y social.

Soledad Vs. Futuro

Quizá la soledad de nuestro tiempo sea una soledad diferente, quizá se va redefiniendo pausadamente.
El término soledad por sí solo produce ambiguedad, sinonimo de libertad y de abandono.
Se pregona la libertad como un bien preciado: independencia, elección, busqueda aunque ellos mismos pueden llevarnos a un pasadizo que roza con la angustia y el miedo.
Los medios actuales, la tecnología propician el vivir en soledad apoyados en poderosos soportes modernos que nos hacen compañia y que redefinen nuestras relaciones, nuestras formas de comunicarnos, y de vivir.
Aún así el término soledad continua vivo....

En el secreto ensayo sobre verdad y mentira.

"El intelecto como medio para el mantenimiento del individuo despliega sus principales fuerzas en la simulación, pues este es el medio mediante el cual los individuos más debiles, menos robustos, se mantienen con vida, toda vez que como tales les está vedado emprender una lucha por la existencia con los cuernos y con la afilada dentadura de los animales predadores". En el ser humano, sigue diciendo Nietzche, alcanza su cima el arte de la simulación: aquí el engaño, el halago, la mentira y el embuste, el hablar a espaldas, el representar, el vivir con brillo prestado, el enmascaramiento, la convención encubridora, la representación teatral en presencia de otros y de uno mismo, en una palabra el persistente mariposeo en torno a la de la vanidad ha alcanzado tal rango de norma y ley que apenas si hay algo más incomprensible que hacer valer entre los hombres un impulso puro y limpio hacia la verdad.
Friedrich Nietzche.