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lunes, 21 de febrero de 2011

Control de Impulsos

Requiere de atención y esfuerzo para corregirlo. De todos modos hay técnicas que los ayudan poco a poco poder ir corrgiendola.
El primer punto de partida es ser conscientes,de lo contrario es imposible realizar cualquier cambio, desarrollando el autoconocimiento es posible.
Ahora siendo conscientes de que estamos a punto de realizar un acto impulsivo podemos aplicar por ejemplo la Técnica del Semáforo entre otras.
El semáforo en rojo nos obliga a parar, por ejemplo callar cuando estemos a punto de decir algo que no es adecuado o el momento.
El semáforo en amarillo nos indica que debemos continuar reflexionando. Pensar en las consecuencias erroneas de nuestrps actos y actitudes.
El semáforo en verde permite avanzar.Es decir atención, revisar, reflexionar para luego dejar salir de forma correcta lo mejor de nosotros.
Y si nos equivocamos tendremos mucho más margen para corregir y reparar.

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