Bienvenidos a www.cambiopositivo-liliana.blogspot.com

Si en tu vida hay alguna circunstancia o situación y deseas que te ayude a afrontarla, o si no te han quedado claro algunos puntos puedes escribirme a cambiopositivo@hotmail.com

Páginas vistas la semana pasada

TRADUCTOR

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

this widget by www.AllBlogTools.com

lunes, 16 de julio de 2018

Aceptación

Cuando no aceptamos un evento no deseado se convierte en ira, cuando lo aceptamos en tolerancia
Cuando no aceptamos incertidumbre se convierte en miedo, cuando lo aceptamos se convierte en aventura, novedad, sorpresa
Cuando no aceptamos  comportamiento erróneo en los demás, se convierte en odio, cuando lo aceptamos se convierte en perdón
Cuando no aceptamos el éxito de los demás termina en celos, envidia, cuando lo aceptamos se convierte en inspiración
La aceptación es la clave para manejar bien tu vida


lunes, 4 de junio de 2018

El mar y las campanas

Si cada día cae
dentro de cada noche
hay un pozo donde la claridad está encerrada.

Hay que sentarse a la orilla
del pozo de la sombra
y pescar luz caída
con paciencia.

Pablo Neruda

jueves, 1 de marzo de 2018

Percepción del tiempo

Algunas veces el tiempo es lento
otras apenas perceptible
las huellas
los pasos
las pupilas
las manos
acaso eres consciente
de  esos escasos segundos
en el que la vida te está pasando?
podrían ser tus últimos
y cuando ello ocurra
todo vendrá
como una película
muda y veloz
y verás
todo lo que ha sido
y hasta donde llegaste




lunes, 12 de febrero de 2018

Meditación

La meditación puede variar en diferentes métodos y prácticas, incluso algunas orientadas a la religioso, pero todas con un objetivo: modificar el estado de conciencia de modo que pueda alcanzar el practicante una experiencia de Despertar, Iluminación, Insigth, Liberación, Entendimiento
Un rasgo común de todas las formas de meditación es que serena y esclarece , como en el caso del agua turbia y revuelta, sólo se hace posible contemplar el fondo cuando la superficie se ha aquietado y el agua se ha hecho clara.
Ello se logra, según la vía de cada escuela o modelo, por diversos procedimientos, por ejemplo ejercicios corporales, respiratorios, concentración, sonidos, en estados de sentir, permanencia en un estado de conciencia vigilante sin contenido, atención mental, unificación con el Absoluto, entre otros mediante una práctica asidua, ordenada y tenaz
Si esta experiencia, a través de una instrucción o enseñanza continúa se integra en la vida cotidiana y se alcanza el  objetivo inicial buscado.
En mundo de cambios, vulnerabilidad e inestabilidad la práctica de meditar es un buen método para alinear y estabilizar tu ser interno así como adquirir un alto grado de resiliencia.
La meditación además es un buen recurso para mantener tu salud mental y psicológica

Te invitamos a los cursos de meditación paso a paso que realizamos en nuestro espacio a cargo de Lic, en psicología e instructora de meditación
para mayor información Espacio Cambio Positivo Madrid


martes, 23 de enero de 2018

A los hombres futuros


Vosotros que surgiréis del marasmo en el que nosotros nos hemos hundido, cuando habléis de vuestras debilidades,  pensad también en los tiempos sombrios de los que os habéis escapado.
Cambiábamos de pais como de zapatos a través de las guerras de clases, y nos desesperabamos  donde sólo había injusticias y nadie se alzaba contra ella. Y sin embargo sabíamos también que el odio contra la bajeza desfigura la cara. También la ira contra la injusticia pone ronca la voz.
Desgraciadamente, nosotros que queríamos preparar el camino para la amabilidad no pudimos ser amables. Pero vosotros, cuando lleguen los tiempos en el que el hombre sea amigo del hombre, pensad en nosotros con indulgencia.  Bertolt Brecht (1898-1956)


lunes, 22 de enero de 2018

Energía del bienestar

A medida que atravesamos la vida nos encontramos con todo tipo de personas,  paisajes y experiencias.
Todo esto puede tener un efecto poderoso en nuestro bienestar físico, emocional y mental
Cada día estamos siendo bombardeados por diferentes energías que impactan nuestro equilibrio.
Todos estamos influenciados por los acontecimientos globales y las personas que nos rodean.
Estos impactos son tamizados por nuestra forma de percibir y por los pensamientos que creamos en relación a los acontecimientos.
El pensamiento también es energía
Cada día sutiles energías influyen en nuestras vidas.
Cuando lo desglosamos, todo es un intercambio energético.
Deberíamos tener en cuenta que algunas experiencias nos dan energía y otras nos la quitan.
Como forma de protección aprendemos a cuidarnos y poner límites al grado de exposición de acuerdo a nuestra vulnerabilidad y fortaleza presente
Además la forma de pensar e interpretar puede hacer mucho para nuestro bienestar
Al ser más consciente y aprender a poner atención a la calidad de pensamientos sabiendo que soy el creador de lo que pienso, obtendré una energía de mayor bienestar, afectando positivamente a mi mismo y también al resto.


lunes, 15 de enero de 2018

La práctica de los límites

Algunas veces no comunicamos nuestros deseos e inquietudes por miedo a lastimar o incomodar a los demás. Suele ocurrir cuando tenemos que decir no a algo que nos han pedido. ¿Por que cuesta tanto?
Quizá porque nos gusta agradar y tememos que ello baje punto en la estimación
Sin embargo decir siempre que sí es un hábito peligroso que a la larga nos obligará a plantarnos, algunas veces el no será demasiado contundente para ser comprendido ya que hemos facilitado estar siempre al servicio del otro y llegará tarde.
Seguir los deseos o necesidades ajenos como sistema rígido no nos procura el respeto de las personas de nuestro alrededor ni la estima
Lo ideal es hallar un punto de equilibrio entre nuestras necesidades y la de los demás y cuando no coiniciden aprender a negarnos con amabilidad como forma de autorespeto.
Cuando somos honestos, aunque pueda no gustar siempre nos sentiremos bien con nosotros y el otro también aceptará tus limites con mayor entendimiento; si por el contrario no lo hace obendrás mayor información del tipo de demandas .