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domingo, 27 de enero de 2013

Comunicación y Argumentación


Argumentar tiene que ver con proponer buenas razones para adherirse además de darse el fenómeno de la reflexión a la opinión.
La palabra argumentativa ha de existir por sí misma con independencia de quien la emita y tiene que poder circular y dirigirse a los demás.
Lo que convence no es la persona sino sus palabras.
En la argumentación lo más importante es lo que se dice y no la hazaña verbal además de empatía, apertura hacia los demás, crear un vinculo social y cierta forma de honradez.
El hecho se demuestra.
El sentimiento se comunica.
La opinión es un punto de vista por naturaleza discutible.
Cuando se tiene interés por la argumentación
puede ser necesario realizar un ejercicio de introspección
y plantearse sistemáticamente la pregunta:
¿cómo he ido forjando en mi esta opinión con la que me siento tan identificado?
 La práctica de convencer nos enseña que estamos constituidos por
las opiniones que defendemos.Convencer a alguien es obrar sobre él recurriendo a la palabra.
La palabra para convencer es una fuerza que no genera dominación,
por el contrario  eficacia, ética y respeto.
Existen opiniones que acaban imponiéndose y otras que acaban abandonándose.
Sin embargo, el principio de simetría implica que toda palabra, toda opinión, ha de poder defenderse,escucharse y considerarse. El principio democrático que tanto apreciaban los griegos es efectivamente la igualdad en el tiempo del uso de la palabra, vinculada a la necesidad de la escucha mutua. Actualmente en las sociedades modernas las parejas ya no se constituyen según un principio jerárquico, sino según la idea de que las decisiones se toman de manera conjunta, intentando convencerse mutuamente de los puntos de vista que se adoptan.
Cuando debe tomarse una decisión en común, y la vida proporciona infinidad de ocasiones para ello, resulta necesario discutir, confrontar los puntos de vista.
Defender una opinión no sólo porque creemos que será la más adecuada, sino porque los demás, o al menos la mayor parte de ellos, podrán sumarse a la misma aunque sea de forma provisional.
En democracia toda decisión, sea politica, conyugal o familiar, es susceptible de ser criticada y posteriormente modificada.


            Referencias tomadas del libro El arte de Convencer

       
     












lunes, 21 de enero de 2013

¿Que función cumple la psicología?

La psicología estudia las conductas humanas y posee herramientas para su evaluación, diagnóstico y tratamiento con el objetivo de ayudar a resolver problemas y que la persona aprenda  entenderse a sí misma.
El profesional de esta disciplina además tiene una formación, un enfoque desde el cual observa lo que estudia.
Si hemos tenido una experiencia en el campo de la psicología no significa que sea la única ni la misma siempre aunque el objetivo sea: aliviar el sufrimiento, sanar, liberar.
El psicólogo puede estar presente en momentos críticos y puede también como agente de salud orientar para prevenir ayudando a las personas con herramientas, recursos y estrategias.
Su objetivo final es mejorar la calidad de vida de quien consulta.
La psicoterapia puede ayudar a conocer los puntos que mayor dificultad presentan en nuestra vida  y nuestro entorno más próximo y poder así afrontarlos de manera más saludable y beneficiosa, adquiriendo nuevos  enfoques y experimentando cambios.
Diferentes propuestas, desde la psicología individual, de pareja, familiar, grupal así como distintas escuelas y teorías permiten responder a una tan variedad de necesidades cuyo objetivo inicial y final es ayudar a bajar el nivel de angustia, recuperar la autonómia perdida, favorecer el discernimiento, la toma de decisiones más asertivas y las relaciones humanas.
Uno de los temores frecuentes es la creencia de establecer una relación de dependencia con el profesional de salud sin embargo es errónea ya que el profesional comprometido con su práctica y responsable en su quehacer intentará en el menor tiempo posible fortalecer el yo así como su capacidad de ser responsable de sus propias elecciones y decisiones que conlleva la autonomía saludable.
Si sientes malestar, angustia, confusión.
Si necesitas orientación o simplemente hablar con un profesional de la psicología no dudes en hacerlo.
Aparecen excusas, argumentos, justificativos, postergamos y algunas veces el momento adecuado no llega nunca.
 Desde la libertad de nuestra propia elección podemos dar  un paso más a nuestra experiencia de 
querer encontrarnos mejor.





jueves, 17 de enero de 2013

Taller intensivo Técnicas para Superar el Estrés

Un nuevo taller que puedes iniciar, repetir o compartir.
Los síntomas del estrés se presentan de diferentes maneras según nuestras características de personalidad y temperamento.
Reconocer que se tiene estrés no es tarea sencilla,  merece la pena bajar el nivel si padecemos ansiedad, desmotivación, apatía entre otras emociones posibles.
En determinado momento de nuestras vidas puede resultar difícil controlar estados emocionales, como si nuestro sistema de alarma interno fallara  y a veces ocurre por agotamiento que nos fuerza a realizar un cambio.
Diferentes mensajes a través del cuerpo, en la mente, en las relaciones se pueden manifestar sin ser visibles para nosotros hasta que  su forma de expresión irrumpa.
¿Estoy atento a esos cambios? Y cuando soy consciente que hago con ello?

Irritabilidad, ansiedad, confusión, apatía, cualquiera de estos pueden ser síntomas referidos al estrés.

Indistintamente que hayas participado en otros anteriores se irán presentando un abanico diferente de técnicas y herramientas que pueden ayudarte de forma práctica.
Además es un espacio en el que  junto a otros  podremos reflexionar, compartir  aprender y experimentar.

Viernes 8 y sábado 9 de marzo  Cupo limitado
Puedes obtener mayor información al teléfono 914336498 Puente de Vallecas Madrid


lunes, 14 de enero de 2013

DESILUCIÓN

Carta de una madre a una hija

Seguro ya estarás viajando.
 Sé que tenías muchos deseos de hacerlo.
Lo necesitabas.
Te lo mereces!
 Has demostrado ser muy valiente y generosa.
La vida tiene algo bueno esperando para ti,
 sólo hay que encontrarlo...
Creo que el secreto de vivir tiene más que ver
 con no acomodarse a nada
y tener el poder de amoldarse desde la dignidad del ser.
Vivimos en un mundo hoy más que nunca inestable,
 los cambios se suceden cada vez a mayor ritmo y
 resulta  difícil mantener un equilibrio sano.
Cada quien elige su camino, trabaja la tierra o recibe un llamado.
Cuando tengas que elegir entre dos caminos
 y no tengas claridad o no sepas cuál escoger
y tengas prisa y dudas
 elige el más espiritual,
el que te conecte con tu verdad más elevada.
 Lucha por eso,
y aunque resulte arduo no desistas;
Seguro te llevará a buen destino.



                                                              dedicada a D

miércoles, 9 de enero de 2013

Orientación e intervención familiar


Desde la Psicología Sistémica se entiende a la familia como un sistema  conformado por todos sus miembros  que opera con características propias.
 A su vez este sistema es un subsistema de otros más amplios (familia ampliada, sociedad, etc.)
En relación a la familia esta perspectiva de análisis es muy interesante.
Se puede considerar al miembro del subsistema que presenta el síntoma  como el paciente indicado donde muchas veces estos están al servicio de mantener la homeostasis o equilibrio familiar y  la sintomatología   cumple esa función sosteniendo el conflicto sin ser consciente el papel. Muchas veces las soluciones que se llevan a la  acción tienen el efecto contrario  al buscado.
Cuando el profesional de la salud interviene y actúa dentro de ese sistema   afectará a la totalidad de sus miembros de un modo particular aunque el efecto en cada uno de ellos será diferente, dependiendo del rol que ocupa,  de las  características personales y de las alianzas que se establecen entre ellos.
En la consulta poder contar de forma presencial con todos los miembros permite al profesional de la psicología tener un acceso más amplio de la  información, las distintas perspectivas y la valoración de la problemática y el mensaje.
En muchas ocasiones la familia puede demorar la consulta innecesariamente, por desconocimiento o minimizando la valoración del problema, suponiendo que siempre el tiempo  resolverá el conflicto que les acusa por sí mismo. 
Sin embargo la experiencia demuestra que obviamente  dependiendo del tipo de  situaciones  y características en muchas ocasiones el tiempo podría agravar la sintomatología que con  una intervención eficaz en el momento inicial o temprano  podría  ahorrar costos afectivos y emocionales con mejores resultados a corto plazo.
La psicología tiene un gran servicio que cumplir en el área de la orientación y prevención y  no exclusivamente  en intervención cuando el problema ya está instalado y allí es crucial actuar en el área de la psicología clínica. Un profesional experimentado en  el  modelo sistémico actuará de  manera  eficaz   colaborando  con herramientas apropiadas.
El  cambio familiar  en las reglas que rigen el sistema  invitará hacia el logro de un equilibrio más saludable   favoreciendo un modo comunicacional más asertivo. Que  cada uno de los miembros conozca lo que piensan los demás, lo que sienten es un aspecto  muy apropiado y beneficioso en el resultado.
El profesional interviniente en su rol de tercero objetivo y conocedor de las dinámicas familiares puede contribuir  con su actuación a  la resolución de la problemática en un tiempo menor, además de ayudar al crecimiento personal y familiar de todos los miembros del sistema en la experiencia terapéutica.


martes, 8 de enero de 2013

Cambiar Conductas

Creamos hábitos de conducta;
el hábito tiene mucha fuerza en nuestro comportamiento.
Para corregir debemos ser conscientes, revisar, advertirnos
de aquello que queremos cambiar.
Además al dejar atrás un hábito  resultará
más fácil y motivador crear paralelamente uno más positivo
que conecte con el propósito de vida,
 ello  resultará  inspirador para avanzar.

Un recurso interesante para iniciar la práctica y ver resultados:
La rememoración Positiva
focalizar la atención en el logro, valoración de las cosas y de las situaciones pasadas para traer al presente mayor confianza en mí mismo:  aunque hay errores también hay aciertos y debo ser justo en ambos sentidos y darme un voto apreciativo para el cambio.
La meditación como herramienta también es muy útil para traer novedad y despertar la creatividad interior a través de pensamientos guiados que fomenten la concentración en las cualidades que quiero recuperar o fortalecer.
Aún así cuando esto no es suficiente podemos pedir ayuda externa.
El psicólogo como agente de cambio y promoción de la salud mental y emocional  aporta conocimiento, escucha, ejercicios y recursos para el control de estados de ansiedad, angustia, temores, incertidumbres que puedan emergen en el proceso y fomentar la recuperación de la autonomía perdida para tomar decisiones asertivas así como cambios de conductas más saludables.




viernes, 4 de enero de 2013

Mensaje Espiritual 2013

Traer el poder del contentamiento a vuestra vida.
Pontee este objetivo "ser una joya del contentamiento"
Revisa y enfoca tu atención en este aspecto para poder corregirlo.
Ponte este reto:
Ser la personificación de las soluciones:"A prueba de problemas"
Permanecer contento y poner a otros contentos y esparcir esas vibraciones en el mundo.
Vuestra única responsabilidad es avanzar, ser libre de obstáculos.
Hacer tal plan.
Ser cooperadores, cada uno tiene que ser número uno en sus esfuerzos.


jueves, 3 de enero de 2013

Cuerpo Mente Espíritu

A veces necesitamos atender el carruaje, nuestro cuerpo, que nos lleva.
A veces necesitamos revisar nuestra mente y la creación de pensamientos que suelen ser muchos más de lo necesarios,  altísimo porcentaje  inútiles  y negativos y además emergen a mucha prisa.
Y el espíritu? nos mantiene vivos, este debería estar siempre encendido.
La meditación es un recurso interesante para la mente y el espíritu.
Espacio Cambio Positivo integra estos tres aspectos para que puedas elegir a cuál hoy necesitas prestar mayor atención:
Clases de yoga y Tai chi para mantener nuestro cuerpo en forma y relajado.
Técnicas para superar el Estrés : fortalecer nuestra capacidad mental y emocional de mantenernos alertas de una manera equilibrada, más saludable y conservando una mente concentrada
Experiencias meditativas que ayudan a focalizar y alimentan nuestra conexión espiritual.
Puedes solicitar el  programa de actividades del mes y mayor información al correo que  encuentras al inicio del blog.
               
 Estamos en Madrid, Puente de Vallecas . Teléfono 0034-914336498