¿Como nos liberamos de pensamientos y sentimientos?

Como podemos mantener sentimientos positivos, cuando hay tantas cosas en el mundo que están mal, incluidos nosotros mismos?

Cuando hay debilidad no podemos liberarnos de sentimientos negativos que se apoderan de nosotros pero aunque ésta nos invada no es nuestro estado natural. Por ello buscamos paz...
Cada uno de nosotros es fuerte por naturaleza, en principio.
Interiormente el poder significa la energía del pensamiento y sentimiento positivo y como usarla y mantener esas reservas de una forma efectiva. Cuando hay poder, sientes amor por tí mismo, por los demás y por la vida.
Cuando uno empieza a pensar de forma positiva, acumula poder y aumenta su confianza en sí mismo y su eficacia.
La negatividad, como observar a los demás con mirada crítica, ocasionan una pérdida. Si uno cae en rachas prolongadas de duda y critica pierde toda la fuerza que tiene dentro. Ese tipo de pensamientos y sentimientos nos llevan a un estado de desconcierto, confusión y por último depresión.
Llega un punto en el que uno se da cuenta ¿ Que me está haciendo esta manera de pensar y de sentir? Darse cuenta puede ser doloroso, pero es el primer paso para recuperar el poder.
Estos pensamientos perturban tu paz interior y esta es necesaria para acumular poder.
De manera consciente, proponte no pensar en los demás durante un tiempo.
Las comparaciones, los celos y la crítica, producen tempestades emocionales
Por el contrario, recuerda lo que significa estar quieto,contenido en el presente, por encima del conflicto y la confusión.
Recurre entonces a pensamientos y sentimientos positivos como los de paz, alegría, confianza, aceptación, amabilidad.
Esa energía impide que entren aspectos negativos que existen fuera y que nos roban la alegría y fuerza que tanto buscamos.
Inspirado en Dadi Janki