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jueves, 13 de enero de 2011

Liberación del Pensamiento 1ºParte

Liberarse de pensamientos es un reto dificil, cuando se convierte en un obstáculo genera enredos y frustración.
El pensamiento es a la vez el objeto "lo que pensamos" y el medio"el como" del

análisis.
La función de la mente es pensar: De que tipo de pensamientos quiero liberarme? Identificar el nivel de pensamientos que crea mi mente puede ayudar a este propósito.
Niveles de Pensamientos:
El más bajo es el Negativo, de naturaleza crítica, airada, temerosa, egoista y perezosa. Produce tristeza, ira y malestar.
El que le sigue es el Improductivo, obsesionado con el pasado. Produce preocupación y ansiedad por escapar al control.
En este nivel encontramos el pensamiento Necesario, relacionado con el Debo.Permite planificar y priorizar.
Y el nivel de pensamiento más alto es el Positivo, aquel que genera tranquilidad, amor, creatividad. Impulsa a la armonía, beneficio y resolución.
Al tomar conciencia de los niveles por los que transita mi mente liberamos pensamientos y lo elevamos al nivel más alto.
Soy yo el creador de mis propios pensamientos.
Ejercicio de ayuda: Piensa en los pensamientos que has tenido a lo largo del día
Cuantos puedes clasificar en un determinado nivel?
Podrías intentar aumentar cada día la cuota de pensamientos positivos y descubrir su beneficio?

La paradoja de la mente:
1)Ser libre para pensar lo que quiero
2)El pensamiento tiende a crear rutinas restrictivas.
La ansiedad transforma en hábito el pensar y buscando las soluciones posibles volvemos al mismo tipo de respuestas.
Los pensamientos obsesivos, repetitivos generan limitaciones.
Los negativos culpa, angustia, miedos y sufrimientos.
Cuando liberamos a la mente de lo innecesario surgen:
Ideas nuevas, sentimientos y emociones positivas, recuperación,toma de decisiones,resolvemos problemas, somos más eficientes y cumplimos con asertividad los diferentes roles que desempeñamos.

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