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viernes, 15 de noviembre de 2013

Experimentar mi naturaleza original

Me siento en silencio dejando que mis pensamientos estén lejos del mundo exterior.
Permito que mi mente se relaje, que mis pensamientos se desvanezcan suavemente.
Llevo mi atención al centro de mi ser y experimento calma.
Observo mi respiración suave y calmada, una y otra vez....
siento los latidos del corazón...
Mi corazón es como un lugar de silencio sagrado donde puedo sentir lo que realmente soy.
Tengo muchas cualidades que puedo experimentar con los demás.
Ahora la atención la dirijo hacia la calidad del amor.
Me imagino el amor como una semilla en mi corazón, esperando a despertar
crecer y florecer.
Solo tengo que aceptar, creer, sentir.
Dejar ir el pasado, dejar de lado las expectativas, miedos, sentimientos negativos...
perdonarme....abrir mi corazón.
 Experimento la sensación de que se limpia como el agua que fluye de una cascada.
Abro mi corazón por completo al amor.
Aspiro profundamente. Visualizo mi corazón llenándose
de esta energía de amor.
Exhalo lentamente y me imagino que irradia la luz del amor de lo más profundo de
mi corazón hacia el mundo.
Yo soy energía, un alma de paz que irradia luz y amor.
Me amo, me acepto y acepto a otros.

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