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Es una expresión de dificultades emocionales intensas que han inducido a buscar en la apariencia el mínimo de seguridad necesario para afrontar su vida.
Es el resultado de problemas psicologicos y emocionales profundos insertados en una sociedad volcada en el cuerpo cuya patologia se identifica con los aspectos alimentarios y purgatorios. Es un reduccionismo excesivo en el que se utiliza la comida para afrontar problemas existenciales.
El poner enfásis en las calorías consumidas, ejercicio excesivo y la planificación del no comer permite que la conciencia disminuya bloqueando sentimientos dolorosos, evita sentimientos amenazantes y/o elude retos vitales.
Atracones: Evita sentimientos negativos, tristeza, soledad, vacio interior, y la agresividad que emerjan en la conciencia.
Purgaciones: Alivio al exceso de comida, a la negatividad emocional y/o relajación fisica y mental.
Razones del Trastorno Alimentario:
1)Victima de abuso fisico, emocional y/o sexual vivido en una familia en la que se negaba cualquier emoción negativa, discrepancia o conflictos.
Abuso de alcohol.
2)Etapa en la infancia "la gordita/o" con víctimas de burlas de compañeros.
El trastorno alimentario ha sido la manera de enfrentar sus sentimientos y emociones negativas, miedos , deficiencias.
Este tipo de pacientes suelen ser sensitivos, impulsivos, aislados, y desarrollan la idea de que la perdida de peso o la consecución de un cuerpo perfecto les aliviará de sentimientos de inseguridad y su disforia.
Presentan: Alteraciones en el estado de animo, ansiedad, sintomas obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad. Buscando la solu´ción ( la autoestima según la apariencia corporal que la sociedad fomenta).
Estos trastornos surgen cuando se intenta utilizar el control de peso y la manipulación de la ingesta para obtener la seguridad relacional deseada.
Conflictos frecuentes:
1)Superación de sentimientos permanentes de incapacidad.
2)Control de emociones
3)Evitación de retos y dificultades que se plantean.
LOS PACIENTES COMEN O NO COMEN PARA INTENTAR SOLVENTAR DE FORMA TEMPORAL E ILUSORIA SENTIMIENTOS DE MALESTAR, ANSIEDAD, VACIO E INCAPACIDAD PERMANENTE QUE LES EMBARGA.
Según el grado, hay deficits cognitivoas-emocionales en la resolución adecuada de las dificultades presentadas.
Trastornos asociados: Abuso de sustancias, depresión, ansiedad.
Tratamiento adecuado permite su recuperación, aunque suele ser largo, laborioso y holistico cuyos objetivos son:
1)normalizar su alimentación 2)información que incremente su conocimiento sobre los conflictos psicologicos y relacionales.
Otros trastornos de patología alimentaria: Trastornos por atracón, Ortorexia, Vigorexia, Fobia a la comida.
Anorexia Nerviosa:
1)perdida significativa de peso
2)reducción excesiva y continuada de la ingesta alimentaria con deseo intenso de ser delgado.
3)se sienten o perciben gordos independientes del peso
4)compromiso grave de la salud.
Inicio despues de una situación de cambio stresante especialmente al inicio de la pubertad donde la mente enfoca hacia la comida llenando todo su espacio psíquico.
Ejercicio compulsivo como forma de purgarse y eliminar la culpa como castigo otorgando la sensación de poder y control similar a la de la restricción alimentaria.
El ejercicio físico se vuelve una adicción, conducta obsesivo/compulsivo.
La Anorexia busca la perfección:
-Deseo de excelencia y consecución de logros academicos irreales que les hace sentir transitoriamente tener el control de su vida. Nivel inalcansable que lleva a un permanente fracaso.
-La realidad interna falta valoración y autoestima.
-Autocritica constante
-Aislamiento social.
-ntepone las necesidades de los otros a las suyas y siente que el único punto sobre que que ejerce control en su vida es en la comida y en el peso.
-ocaliza su mente y acciones hacia el control de la comida permitiendo así bloquear sentimientos y emociones siendo más fácil hacer dieta que enfrentar dificultades y conflictos.
-ntenta lograr el afecto siendo complaciente, eliminando deseos y necesidades. Dependiente de la opinión ajena a riesgo de actuar en contra de lo que piensa.
-Mantiene sentimientos ocultoa haciendo creer que todo va bien pero con problemas profundos fundamentalmente de sometimiento y falta de asertividad.
-Dificultad para verbalizar emociones asociada al temor al descontrol y al miedo de perder una apariencia de perfección, cuya condición es esencial para sentirse seguro en su relación con los otros. Negación de emociones negativas.
-Mala nutrición que le impide un desarrollo puberal normal.
-Regresión psico-biológica deteniendo su crecimiento como forma de evitar su yo con un cuerpo adolescente y sus demandas evitando turbulencias (casos de no querer aflorar su cuerpo de mujer en plenitud).
Si la fuente de conflictos no se afronta y soluciona el ejercicio es una manera o forma de evasión el cual puede terminar en un trastorno por adicción .
Actividad excesiva como fruto de la impulsividad intensa y resistencia al cambio. Incapaz de pararse o controlar la conducta.
-Intereses hacia el logro, perfeccionismo, gran tenacidad.
Sintomas de ejercicio excesivo:
-Episodios de fatiga, perdida de masa y fuerza muscular, inflamaciones y entumecimiento muscular, deshenso de lactosa en la sangre, disminución de tasa cardíaco y agotamiento de adrenalina, impulsividad, descenso de concentración.
Sintomas y complicaciones: restricción de alimentos, perdidas de peso, perdidas de menstruación, de pelo, debilitamiento de uñas, piel seca, manos y pies morados, disminuye el pulso y la temperatura. Estreñimiento, diarreas, falta de energía, dolor de cabeza, mareas, anemia moderada, reducción de masa muscular, hinchazón, dolor abdominal, deseos frecuentes de orinar.
Purgativas: edemas, colon cat artico, perdida de potasio, acortamiento de ritmo respiratorio cardiaco.
falta de calcio, perdida de densidad osea, problemas de fertilidad, pensamientos recurrentes y obsesiones sobre la comida y sus calorías. Experta en nutrición, pautas rigidas, horarios estrictos, excusas para no comer.
EL PUNTO DE PARTIDA PRINCIPAL ES LA MOTIVACIÓN AL CAMBIO DE CONDUCTA Y AL REEMPLAZO DE HABITOS A PARTIR DE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LA PROBLEMATICA POR PARTE DEL PACIENTE Y SU ENTORNO MAS CERCANO.
AL MENOS EN SU PRIMERA FASE LA AYUDA PROFESIONAL ES NECESARIA.
lunes, 18 de octubre de 2010
domingo, 3 de octubre de 2010
Cambiarme a mi mismo
Tomate unos momentos para visualizar una barca, avanzando suavemente a través del agua, todo va bien, el viaje es placentero. Ahora imagina que se produce un agujero en la barca. El agua empieza a entrar. A medida que entra más y más agua, la barca comienza a hundirse hasta que finalmente se hunde del todo.
Esta es la historia de "la barca de nuestra vida".
Para muchos de nosotros, el inicio de este viaje está lleno de inocencia, amor y confianza. Sin embargo en algún momento del viaje, empezamos a hundirnos.
Nos quedamos abrumados y nos detenemos. Por que? las influencias externas, nos inundan, llevándose nuestra fe, haciendo difícil defender nuestros valores y principios. Nos hacemos dependientes de los demás y de las circunstancias y, finalmente, mendigos de felicidad y paz.
La verdadera esperanza de cambiar empieza sólo cuando comprendemos lo que necesitamos hacer, y lo hacemos. Todo lo que aprendemos en nuestro camino espiritual nos lo necesitamos explicar en primer lugar a nosotros mismos.
"Necesito cambiar" ésa es la perspectiva correcta, no importa qué clase de situación o persona esté frente a nosotros. Y necesitamos revisarnos en esto : Cuando planeo cambiar? Hoy? Mañana? El año que viene?
Se puede desperdiciar mucho tiempo esperando que otros cambien primero.
Incluso el decir, "Vale...creo que lo he captado. Voy a probar", es retrasar el proceso de restauración.
Cuando lo probarás?
Hay poder en decir "Sí,lo he comprendido" y cambiar algo en uno mismo en ese momento.
Piensa, si no lo hago yo, entonces, ¿quien? si no es ahora, entonces ¿cuando?
Filosofía bk.
Esta es la historia de "la barca de nuestra vida".
Para muchos de nosotros, el inicio de este viaje está lleno de inocencia, amor y confianza. Sin embargo en algún momento del viaje, empezamos a hundirnos.
Nos quedamos abrumados y nos detenemos. Por que? las influencias externas, nos inundan, llevándose nuestra fe, haciendo difícil defender nuestros valores y principios. Nos hacemos dependientes de los demás y de las circunstancias y, finalmente, mendigos de felicidad y paz.
La verdadera esperanza de cambiar empieza sólo cuando comprendemos lo que necesitamos hacer, y lo hacemos. Todo lo que aprendemos en nuestro camino espiritual nos lo necesitamos explicar en primer lugar a nosotros mismos.
"Necesito cambiar" ésa es la perspectiva correcta, no importa qué clase de situación o persona esté frente a nosotros. Y necesitamos revisarnos en esto : Cuando planeo cambiar? Hoy? Mañana? El año que viene?
Se puede desperdiciar mucho tiempo esperando que otros cambien primero.
Incluso el decir, "Vale...creo que lo he captado. Voy a probar", es retrasar el proceso de restauración.
Cuando lo probarás?
Hay poder en decir "Sí,lo he comprendido" y cambiar algo en uno mismo en ese momento.
Piensa, si no lo hago yo, entonces, ¿quien? si no es ahora, entonces ¿cuando?
Filosofía bk.
lunes, 20 de septiembre de 2010
SER FELIZ
Me gustaría que siempre recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, caminos sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar la fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza. No es apenas conmemorar el suceso, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino encontrar alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones y períodos de crisis. Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista de quien sabe viajar para dentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse un actor de la propia historia. Es atravesar desiertos fuera de sí, más ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.Es hablar de sí mismo.
Es tener coraje para oír un "no".
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Tener momentos poéticos aunque a veces nos hieran. Es tener madurez para decir me equivoqué.
Es tener la osadía para decir perdóname.
Es tener sensibilidad para expresar te necesito.
Es capacidad de decir te amo.
Deseo que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz...
Que en tus primaveras seas amante de la alegría,
que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues así serás cada vez más apasionado por la vida y descubrirás que...
Ser feliz no es tener una vida perfecta, sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.
Jamás desistas.
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible.
Y eres un ser humano especial.
(Autor anónimo)
viernes, 17 de septiembre de 2010
Elogio a la mujer brava 2da parte.
La hembra con la que soñamos, un sueño moldeado por siglos de prepotencia y por genes de bestias (todavía infrahumanos), consiste en una pareja joven y mansa, dulce y sumisa, siempre con una sonrisa de condescendencia en la boca. Una mujer bonita que no discuta, que sea simpática y diga frases amables, que jamás reclame, que abra la boca solamente para ser correcta, elogiar nuestros actos y celebrarnos bobadas. Que use las manos para la caricia, para tener la casa impecable, hacer buenos platos, servir bien los tragos y acomodar las flores en floreros. Este ideal, que las revistas de moda nos confirman, puede identificarse con una especie de modelitos de las que salen por televisión, al final de los noticieros, siempre a un milimetro de quedar en bola, con curvas increibles (te mandan besos y abrazos aunque no te conozcan), siempre a tu entera disposición, en apariencia, como si nos dijeran "no más usted me avisa y yo le abro las piernas", siempre como dispuestas a un vertiginoso desahogo de líquidos seminales, entre gritos ridículos del hombre (no de ellas, que requieren más tiempo y se quedan a medias).
A los machistas jóvenes y viejos nos ponen en jaque estas nuevas mujeres, las mujeres de verdad, las que no se someten y protestan y por eso seguimos soñando, más bien, con jovencitas perfectas que lo den fácil y no pongan problema. Por que estas mujeres nuevas exigen, piden, dan, se meten, regañan, contradicen, hablan y solo se desnudan si les dá la gana.
Estas mujeres nuevas no se dejan dar órdenes, ni podemos dejarlas plantadas, o tiradas o arrinconadas, en silencio y de ser posible en roles subordinados y en puestos subalternos. Las mujeres nuevas estudian más, saben más, tienen más disciplina, más iniciativa y quizá por eso mismo les queda más dificil conseguir pareja, pues todos los machistas les tememos.
Pero estas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. Ni siquiera tenemos que mantenerlas, pues ellas no lo permitirían porque saben que ese fué siempre el origen de nuestro dominio. Ellas ya no se dejan mantener, que es otra manera de comprarlas, porque saben que ahí -y en la fuerza bruta- ha radicado el poder de nosotros los machos durante milenios. Si las llegamos a conocer, si logramos soportar que nos corrijan, que nos refuten las ideas, nos señalen los errores que no queremos ver y nos desinflen la vanidad a punta de alfileres, nos daremos cuenta de que esa nueva paridad es agradable, porque vuelve posible una relación entre iguales, en la que nadie manda ni es mandado. Como trabajan tanto como nosotros (o más) entonces ellas tambien se declaran hartas por la noche y de mal humor, y lo más grave, sin ganas de cocinar. Al principio nos dará rabia, ya no las veremos tan buenas y abnegadas como nuestras santas madres, pero son mejores, precisamente porque son menos santas (las santas santifican) y tienen todo el derecho de no serlo.
Envejecen, como nosotros, y ya no tienen piel ni senos de veinteañeras (mirémonos el pecho también nosotros y los pies, las mejillas, los poquisimos pelos), las hormonas les dan ciclos de euforia y mal genio, pero son sabias para vivir y para amar, y si alguna vez en la vida se necesita un consejo sensato ( se necesita siempre, a diario), o una estrategia útil en el trabajo, o una maniobra acertada para ser más felices, ellas te lo darán, no las peladitas de piel y tetas perfectas, aunque estas sean las delicias con las que soñamos, un sueño que cuando se realiza ya ni sabemos que hacer con todo eso.
Los varones machistas, somos animalitos todavía y es inútil pedir que dejemos de mirar a las muchachitas perfectas. Los ojos se nos van tras ellas, tras las curvas, porque llevamos por dentro un programa tozudo que hacia allá nos impulsa, como autómatas. Pero si logramos usar tambien esa herencia reciente, el cortex cerebral, si somos más sensatos y racionales, si nos volvemos más humanos y menos primitivos, nos daremos cuenta de que esas mujeres nuevas, esas mujeres bravas que exigen, trabajan, producen, joden y protestan, son las más desafiantes y por eso mismo las más estimulantes, las más entretenidas, las únicas con quienes se puede establecer una relación duradera, porque está basada en algo más que en abracitos y besos, o en coitos precipitados seguidos de tristeza.
Esas mujeres nos dan ideas, amistad, pasiones, y curiosidad por lo que vale la pena, sed de larga vida y conocimiento. ¡Vamos hombres por esas mujeres bravas!
Oro por que mis 2 hijas sean de este maravilloso grupo y encuentren hombres que sepan apreciar a esta clase de nuevas mujeres!!! por Hector Abad
A los machistas jóvenes y viejos nos ponen en jaque estas nuevas mujeres, las mujeres de verdad, las que no se someten y protestan y por eso seguimos soñando, más bien, con jovencitas perfectas que lo den fácil y no pongan problema. Por que estas mujeres nuevas exigen, piden, dan, se meten, regañan, contradicen, hablan y solo se desnudan si les dá la gana.
Estas mujeres nuevas no se dejan dar órdenes, ni podemos dejarlas plantadas, o tiradas o arrinconadas, en silencio y de ser posible en roles subordinados y en puestos subalternos. Las mujeres nuevas estudian más, saben más, tienen más disciplina, más iniciativa y quizá por eso mismo les queda más dificil conseguir pareja, pues todos los machistas les tememos.
Pero estas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. Ni siquiera tenemos que mantenerlas, pues ellas no lo permitirían porque saben que ese fué siempre el origen de nuestro dominio. Ellas ya no se dejan mantener, que es otra manera de comprarlas, porque saben que ahí -y en la fuerza bruta- ha radicado el poder de nosotros los machos durante milenios. Si las llegamos a conocer, si logramos soportar que nos corrijan, que nos refuten las ideas, nos señalen los errores que no queremos ver y nos desinflen la vanidad a punta de alfileres, nos daremos cuenta de que esa nueva paridad es agradable, porque vuelve posible una relación entre iguales, en la que nadie manda ni es mandado. Como trabajan tanto como nosotros (o más) entonces ellas tambien se declaran hartas por la noche y de mal humor, y lo más grave, sin ganas de cocinar. Al principio nos dará rabia, ya no las veremos tan buenas y abnegadas como nuestras santas madres, pero son mejores, precisamente porque son menos santas (las santas santifican) y tienen todo el derecho de no serlo.
Envejecen, como nosotros, y ya no tienen piel ni senos de veinteañeras (mirémonos el pecho también nosotros y los pies, las mejillas, los poquisimos pelos), las hormonas les dan ciclos de euforia y mal genio, pero son sabias para vivir y para amar, y si alguna vez en la vida se necesita un consejo sensato ( se necesita siempre, a diario), o una estrategia útil en el trabajo, o una maniobra acertada para ser más felices, ellas te lo darán, no las peladitas de piel y tetas perfectas, aunque estas sean las delicias con las que soñamos, un sueño que cuando se realiza ya ni sabemos que hacer con todo eso.
Los varones machistas, somos animalitos todavía y es inútil pedir que dejemos de mirar a las muchachitas perfectas. Los ojos se nos van tras ellas, tras las curvas, porque llevamos por dentro un programa tozudo que hacia allá nos impulsa, como autómatas. Pero si logramos usar tambien esa herencia reciente, el cortex cerebral, si somos más sensatos y racionales, si nos volvemos más humanos y menos primitivos, nos daremos cuenta de que esas mujeres nuevas, esas mujeres bravas que exigen, trabajan, producen, joden y protestan, son las más desafiantes y por eso mismo las más estimulantes, las más entretenidas, las únicas con quienes se puede establecer una relación duradera, porque está basada en algo más que en abracitos y besos, o en coitos precipitados seguidos de tristeza.
Esas mujeres nos dan ideas, amistad, pasiones, y curiosidad por lo que vale la pena, sed de larga vida y conocimiento. ¡Vamos hombres por esas mujeres bravas!
Oro por que mis 2 hijas sean de este maravilloso grupo y encuentren hombres que sepan apreciar a esta clase de nuevas mujeres!!! por Hector Abad
miércoles, 15 de septiembre de 2010
"ELOGIO A LA MUJER BRAVA" 1ª parte ( H.Abad)
Estas nuevas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. A los hombres machistas, que somos como el 96% de la población masculina, nos molestan las mujeres de carácter aspero, duro, decidido. Tenemos palabras denigrantes para designarlas: árpias, brujas, viejas, traumadas, solteronas, amargadas, marimachas, etc. En realidad les tenemos miedo y no vemos la hora de hacerles pagar muy caro su desafío al poder masculino que hasta hace poco habíamos detentado sin cuestionamientos. A esos machistas incorregibles que somos ancestrales por cultura y por herencia, nos molestan instintivamente esas fieras que en vez de someterse a nuestra voluntad, atacan y se defienden.
viernes, 3 de septiembre de 2010
En cadenado
Hoy somos x mañana xxx
las situaciones se repiten , también son nuevas, paradojas del vivir.
Atrapan y liberan
jugando a la escondida,
encandilando.
Voragine...
Más allá quien sabe en la nada
rompemos cadenas
abriendo nuestro corazón
liberando lo oculto
y expresando el amor.
lunes, 30 de agosto de 2010
"Soltar" Parte 2
Cuando hay paz y amor nos respetamos a nosotros mismos y nos sentimos muy fuertes.
Necesitamos prestar atención a la calidad de nuestros pensamientos, debiendo ser puros, elevados y determinados y entonces experimentaremos paz en la mente.
¿Prestamos atención a esto dandole prioridad en nuestro paso por la vida?
Estos pensamientos crean una energía que automáticamente fluye hacia el exterior y protegiendo de las influencias negativas.
"Soltar " Parte 1
Sentimos tristeza cuando nos agarramos o nos resistimos a las situaciones. Olvidamos que estas situaciones son externas a nosotros. Lo que necesitamos es Soltar. Cuando lo consigamos seresmos felices, nos sentiremos en paz y volveremos a sonreir.
El arte de vivir de adentro hacia afuera no sólo nos permite soltar cuanto existe fuera de nosotros, sino que nos dá la fuerza necesaria para evitar que nos atrape. Empezaremos a sentirnos en un estado de estabilidad, llenos con una felicidad que independientemente de lo que suceda, ya no la perderemos.
La felicidad tiene fusionados en sí misma los poderes de la paz y del amor.
El arte de vivir de adentro hacia afuera no sólo nos permite soltar cuanto existe fuera de nosotros, sino que nos dá la fuerza necesaria para evitar que nos atrape. Empezaremos a sentirnos en un estado de estabilidad, llenos con una felicidad que independientemente de lo que suceda, ya no la perderemos.
La felicidad tiene fusionados en sí misma los poderes de la paz y del amor.
sábado, 14 de agosto de 2010
Particular-idades
Partículas de ideas volando en tu cielo oscuro
y una luna componiendo la estética
de tus pasos lentos
con voces despiertas.
Ajeno a los movimientos
en una búsqueda de esperas
mientras la válvula encendida,
tú mismo
te enseñas la vida.
Latidos de vida,
pensamientos de mar
y
sueños de amor.
y una luna componiendo la estética
de tus pasos lentos
con voces despiertas.
Ajeno a los movimientos
en una búsqueda de esperas
mientras la válvula encendida,
tú mismo
te enseñas la vida.
Latidos de vida,
pensamientos de mar
y
sueños de amor.
jueves, 12 de agosto de 2010
Simulaciones
El tiempo sacude irreversiblemente
el horizonte desdibuja su fin
la inmensidad
se tiñe de espacio-tiempo
y la figura
indeble
muestra sus sombras.
el horizonte desdibuja su fin
la inmensidad
se tiñe de espacio-tiempo
y la figura
indeble
muestra sus sombras.
domingo, 8 de agosto de 2010
INTERFERENCIAS
Desconexiones de Referencias?
Internas,
Externas.
A Juan le gustaban las referencias, a ella no, no tanto.
A Griselda le gustaba el aroma, la vida. Volar.
El la quería mucho y también para si.
aquel día dibujaron un esquema
y ese esquema fué y vá
formando aberturas que juegan
a las interferencias.
Las referencias nos ponen orden y duro trabajo llevan.
Las conexiones se bloquean alguna vez
entre sí, entre otro.
la lucha del ser mareado
cabalga sobre las interferencias.
Lucha. Equilibrio. Verdad
que debemos aprender a pisar.
viernes, 6 de agosto de 2010
"EL DIA QUE SARA..."
Cuando la luz se apagó.
Ella sintió la oscuridad, temiendo perderse, meditabunda pensaba
-¿podré ver la luz nuevamente?
Sara atravesaba momentos de angustia y soledad. Todo estaba oscuro para ella y aunque destellos de luz se asomaban no eran suficientes para disipar las nubes.
Hundida en ese oscuro paisaje, su mente llena de miedo y confusión la fué llevando hacia un túnel sin salida (casi sin darse cuenta) quedando sumergida en un estado inimaginable.
Algunos se alejaban de ella, otros la criticaban sin poder entenderla, otros se apiadaban aunque nada de ello le servía.
Multitud de pensamientos y emociones la atrapaban y también confundian porque allí en su esencia había un profundo deseo de volver a la superficie y de ver la luz nuevamente.
Vida-Muerte
-pero ¿como puedo hacerlo? se preguntaba.
Recordó los días de su infancia: hubo días de luz aunque parecían tan lejanos...
Quizá no duraron mucho en el tiempo pero existieron e intentaba recordar y aferrarse a ellos, recuperarlos y traerlos al presente.
-¿como crear esos días ahora? quizá ya no sea posible, pensaba...
Nuevamente la oscuridad la atrapaba y dejaba sin aliento, sin ganas y sin esperanza,
y una voz interna que sonaba muy suave que solía decirle "es posible".
Desconocía el camino, tampoco sabía el cómo y una especie de intuición emergía en su conciencia y quizá en su corazón.
Así pasaron muchos meses ( es curioso la vivencia del tiempo ante la angustia a veces llegando a sentirse eterno) y esa voz interna de tanto en tanto expresandose.
Simultaneamente el miedo y la oscuridad seguían tomando fuerza.
....
La batalla fué ganada " pudo ver la luz"
Recuperó la confianza en sí misma con fé en que alguna razón habría para mantenerse viva.
El coraje y la determinación irrumpieron una mañana con fuerza arrolladora removiendo todo como un torbellino de manera sobrenatural.
Una corriente de energía se apoderó de ella, imposible expresar con palabras.
Atónita ante esta fuerza inexplicable cuando estaba a punto de perderse completamente.
Se dijo a sí misma -"BASTA", no quiero más lastimarme ni que otros me lastimen-
y la firmeza en su mente comenzó el proceso.
No le fué fácil, quería llegar a la meta "ver nuevamente la luz", aquella que te muestra el camino, te crea entusiasmo y esperanza.
-¿Por que bajar los brazos?- se decía
-¿Por qué permitir que la creencia del miedo y la desolación se instale firmemente y me atrape en la oscuridad?- se preguntaba.
Día a día su esfuerzo fué mostrando logros...
momentos de mayor fortaleza que aprovechaba cuidadosamente y algunos de debilidad luchaba en silencio pero sin armas: sóla con Su Mente.
Descubrió su poder, ella podía ser su mejor amiga o enemiga y eso fué maravilloso!!!!!!
No era algo nuevo, sin embargo ahora podía comprenderlo.
Y las semillas del amor, el autorrespeto y la tolerancia comenzaron a dar sus frutos en el momento preciso
y Sara entera y radiante volvió a la luz...
Aprendió muchas cosas:
había crecido, madurado
ya no necesitaba tanto de otros, sóla también podía
y sobretodo
redescubrir que
lo más genuino
lo verdadero
lo que más necesitaba
estaba allí, en su interior
esperándola
para llevarla a la luz...... nuevamente.
Ella sintió la oscuridad, temiendo perderse, meditabunda pensaba
-¿podré ver la luz nuevamente?
Sara atravesaba momentos de angustia y soledad. Todo estaba oscuro para ella y aunque destellos de luz se asomaban no eran suficientes para disipar las nubes.
Hundida en ese oscuro paisaje, su mente llena de miedo y confusión la fué llevando hacia un túnel sin salida (casi sin darse cuenta) quedando sumergida en un estado inimaginable.
Algunos se alejaban de ella, otros la criticaban sin poder entenderla, otros se apiadaban aunque nada de ello le servía.
Multitud de pensamientos y emociones la atrapaban y también confundian porque allí en su esencia había un profundo deseo de volver a la superficie y de ver la luz nuevamente.
Vida-Muerte
-pero ¿como puedo hacerlo? se preguntaba.
Recordó los días de su infancia: hubo días de luz aunque parecían tan lejanos...
Quizá no duraron mucho en el tiempo pero existieron e intentaba recordar y aferrarse a ellos, recuperarlos y traerlos al presente.
-¿como crear esos días ahora? quizá ya no sea posible, pensaba...
Nuevamente la oscuridad la atrapaba y dejaba sin aliento, sin ganas y sin esperanza,
y una voz interna que sonaba muy suave que solía decirle "es posible".
Desconocía el camino, tampoco sabía el cómo y una especie de intuición emergía en su conciencia y quizá en su corazón.
Así pasaron muchos meses ( es curioso la vivencia del tiempo ante la angustia a veces llegando a sentirse eterno) y esa voz interna de tanto en tanto expresandose.
Simultaneamente el miedo y la oscuridad seguían tomando fuerza.
....
La batalla fué ganada " pudo ver la luz"
Recuperó la confianza en sí misma con fé en que alguna razón habría para mantenerse viva.
El coraje y la determinación irrumpieron una mañana con fuerza arrolladora removiendo todo como un torbellino de manera sobrenatural.
Una corriente de energía se apoderó de ella, imposible expresar con palabras.
Atónita ante esta fuerza inexplicable cuando estaba a punto de perderse completamente.
Se dijo a sí misma -"BASTA", no quiero más lastimarme ni que otros me lastimen-
y la firmeza en su mente comenzó el proceso.
No le fué fácil, quería llegar a la meta "ver nuevamente la luz", aquella que te muestra el camino, te crea entusiasmo y esperanza.
-¿Por que bajar los brazos?- se decía
-¿Por qué permitir que la creencia del miedo y la desolación se instale firmemente y me atrape en la oscuridad?- se preguntaba.
Día a día su esfuerzo fué mostrando logros...
momentos de mayor fortaleza que aprovechaba cuidadosamente y algunos de debilidad luchaba en silencio pero sin armas: sóla con Su Mente.
Descubrió su poder, ella podía ser su mejor amiga o enemiga y eso fué maravilloso!!!!!!
No era algo nuevo, sin embargo ahora podía comprenderlo.
Y las semillas del amor, el autorrespeto y la tolerancia comenzaron a dar sus frutos en el momento preciso
y Sara entera y radiante volvió a la luz...
Aprendió muchas cosas:
había crecido, madurado
ya no necesitaba tanto de otros, sóla también podía
y sobretodo
redescubrir que
lo más genuino
lo verdadero
lo que más necesitaba
estaba allí, en su interior
esperándola
para llevarla a la luz...... nuevamente.
martes, 3 de agosto de 2010
EGO ATROFIADO II
El dinero es un poderoso soporte para el ego atrofiado; mantienen una relación con una combinatoria de la época actual: furia.
Pareciera que el dinero y la espiritualidad son opuestos intocables.
La espiritualidad no reniega del dinero. No centra la vida en el dinero, éste no la dirige.
Pareciera que el dinero y la espiritualidad son opuestos intocables.
La espiritualidad no reniega del dinero. No centra la vida en el dinero, éste no la dirige.
lunes, 2 de agosto de 2010
Que cosas evaluamos como inteligencia emocional?
.Tomar buenas decisiones
.Responder en cada situación con los menores errores
.Evitar altos costos como tener que sufrir, arrepentirnos, equivocarnos y no poder reparar.
Inteligencia Emocional sería poder e intentar despertar esa capacidad interna de tomar y actuar de una manera más asertiva.
Para lograrlo?
.Tener presente mis defectos y debilidades. El conocerme puede ser de buena ayuda para esforzarme a evitar los mismos errores.
.La importancia de capitalizar la experiencia. Aprender y saldar algunas cuentas contraidas con la vida.
.Esforzarme por crear conductas, comportamientos y pensamientos más honestos y de mayor entendimiento personal.
.El miedo, la culpa, la ansiedad, el temor, la angustia, la desvalorazación, la desconfianza, la incertidumbre son malas compañeras. Debo permitirme trabajar mejor las emociones ya que perturban nuestro poder de discernir , ver con claridad y responder más inteligente emocionalmente.
Trabajar con las emociones significa sufrir menos y tener mejores y mayores resultados.
Realizar un plan de acción como sistema de apoyo:
.Evitar tomar negatividades del entorno, de compañias negativas, de noticias y pensamientos destructivos.
.Crear hábitos más saludables. Ser selectivo entendiendo su efecto en la salud mental , emocional y fisica y en mis relaciones con los demás.
.Buenos pensamientos, buenas compañias, buenas lecturas, buenos paseos, dignidad para conmigo mismo y autorespeto.
.Apoyo espiritual basado en la práctica de valores como base y guía para fortalecer emociones positivas como la alegría, la seguridad, la fortaleza, la confianza .
.Trabajo emocional equilibrado que me mantenga alerta pero liviano.
En un mundo de desafíos descubrir mi potencial y confiar en mis intuiciones guiadas por lo mejor que hay en mí resulta lo más genuino y especial.
.Responder en cada situación con los menores errores
.Evitar altos costos como tener que sufrir, arrepentirnos, equivocarnos y no poder reparar.
Inteligencia Emocional sería poder e intentar despertar esa capacidad interna de tomar y actuar de una manera más asertiva.
Para lograrlo?
.Tener presente mis defectos y debilidades. El conocerme puede ser de buena ayuda para esforzarme a evitar los mismos errores.
.La importancia de capitalizar la experiencia. Aprender y saldar algunas cuentas contraidas con la vida.
.Esforzarme por crear conductas, comportamientos y pensamientos más honestos y de mayor entendimiento personal.
.El miedo, la culpa, la ansiedad, el temor, la angustia, la desvalorazación, la desconfianza, la incertidumbre son malas compañeras. Debo permitirme trabajar mejor las emociones ya que perturban nuestro poder de discernir , ver con claridad y responder más inteligente emocionalmente.
Trabajar con las emociones significa sufrir menos y tener mejores y mayores resultados.
Realizar un plan de acción como sistema de apoyo:
.Evitar tomar negatividades del entorno, de compañias negativas, de noticias y pensamientos destructivos.
.Crear hábitos más saludables. Ser selectivo entendiendo su efecto en la salud mental , emocional y fisica y en mis relaciones con los demás.
.Buenos pensamientos, buenas compañias, buenas lecturas, buenos paseos, dignidad para conmigo mismo y autorespeto.
.Apoyo espiritual basado en la práctica de valores como base y guía para fortalecer emociones positivas como la alegría, la seguridad, la fortaleza, la confianza .
.Trabajo emocional equilibrado que me mantenga alerta pero liviano.
En un mundo de desafíos descubrir mi potencial y confiar en mis intuiciones guiadas por lo mejor que hay en mí resulta lo más genuino y especial.
domingo, 1 de agosto de 2010
LA HERENCIA DE MI MADRE
Cuando pienso y la recuerdo todo se tiñe de un color especial y único.
Cual es la herencia de una madre?
es una pregunta valiente, fuerte y movilizadora.
Una pregunta más ¿Quien soy?
un alma en el rol de madre
un alma en el rol de hijo
¿Que hace la diferencia?
la relación y la calidad del alma.
Esa es la mayor herencia de mi madre y la más bonita.
Gracias, Gracias, Gracias.
Cual es la herencia de una madre?
es una pregunta valiente, fuerte y movilizadora.
Una pregunta más ¿Quien soy?
un alma en el rol de madre
un alma en el rol de hijo
¿Que hace la diferencia?
la relación y la calidad del alma.
Esa es la mayor herencia de mi madre y la más bonita.
Gracias, Gracias, Gracias.
miércoles, 31 de marzo de 2010
LA FUERZA DEL PROPOSITO- 1ra parte
En el mundo actual vemos mucha gente principalmente joven, desorientada, sin saber que hacer, hacia donde ir. A una edad donde la creatividad y entusiasmo deberían estar a flor de piel resulta extraño....
La falta de metas y objetivos, de tener un propósito donde enfocar nuestra energía produce desorientación, sensación de no saber muy bien que rumbo tomar y predispuesto a extraviarme por la multiplicidad de caminos y opciones.
La diversidad de estímulos e información tiene ventajas y desventajas: mucho para elegir y opciones de acuerdo a habilidades, gustos e intereses. A la vez ese mismo exceso no facilita decidir aquellas que se acerquen a mi perfil y necesidades y estar así más libre de influencias externas.
No debemos olvidar que permanentemente estamos siendo moldeados por una cultura que intenta masificar, vender a cualquier costo. Las producciones a grandes escalas, pensadas para cubrir un alto porcentaje de seguidores a veces disfrazados de grupos minoritarios moldean delimitando nuestra decisión que en realidad no es tan nuestra sino condicionada por infinidad de mensajes que nos gobiernan casi sin darnos cuenta.
Siendo conscientes de este modo actual de funcionamiento si bien no estamos excentos totalmente, podemos intentar estar más atentos sabiendo en el campo en el que nos movemos para poder discernir con mayor claridad y tomar decisiones acertadas para nuestra vida y nuestros logros.
Tenemos muchas dependencias, la aceptación de los demás es una de ellas. Determinados resultados servirán para darnos cuenta que la opción elegida sea correcta y de las posibilidades concretas a las que acceder para cumplir con los objetivos marcados.
Al conocer las variables éstas no deberían influir de forma que me hagan desistir a cambio de analizar la situación y como un artesano hacer ajustes para lograrlo.
Diferenciar lo real, lo posible y lo ideal puede resultarte de guia y un interesante ejercicio.
La falta de metas y objetivos, de tener un propósito donde enfocar nuestra energía produce desorientación, sensación de no saber muy bien que rumbo tomar y predispuesto a extraviarme por la multiplicidad de caminos y opciones.
La diversidad de estímulos e información tiene ventajas y desventajas: mucho para elegir y opciones de acuerdo a habilidades, gustos e intereses. A la vez ese mismo exceso no facilita decidir aquellas que se acerquen a mi perfil y necesidades y estar así más libre de influencias externas.
No debemos olvidar que permanentemente estamos siendo moldeados por una cultura que intenta masificar, vender a cualquier costo. Las producciones a grandes escalas, pensadas para cubrir un alto porcentaje de seguidores a veces disfrazados de grupos minoritarios moldean delimitando nuestra decisión que en realidad no es tan nuestra sino condicionada por infinidad de mensajes que nos gobiernan casi sin darnos cuenta.
Siendo conscientes de este modo actual de funcionamiento si bien no estamos excentos totalmente, podemos intentar estar más atentos sabiendo en el campo en el que nos movemos para poder discernir con mayor claridad y tomar decisiones acertadas para nuestra vida y nuestros logros.
Tenemos muchas dependencias, la aceptación de los demás es una de ellas. Determinados resultados servirán para darnos cuenta que la opción elegida sea correcta y de las posibilidades concretas a las que acceder para cumplir con los objetivos marcados.
Al conocer las variables éstas no deberían influir de forma que me hagan desistir a cambio de analizar la situación y como un artesano hacer ajustes para lograrlo.
Diferenciar lo real, lo posible y lo ideal puede resultarte de guia y un interesante ejercicio.
martes, 30 de marzo de 2010
Gestionar el tiempo
Cuales son los efectos de una mala gestión del tiempo? Dejarme llevar por lo urgente y poca valoración.
Cuales serían los beneficios de organizar mejor nuestro tiempo? La experiencia de concretar, de utilidad y de logro.
Cuales son las dificultades que tienes a la hora de organizar tu tiempo? Poca planificación, excesiva planificación.
Podemos dividir en tres clasificaciones : Areas (trabajo, relaciones, amigos, familia, desarrollo personal, etc. Realidad Actual ( que es lo que hago) Deseo ( me gustaría algo distinto?)
Revisar : Que me lo impide?
Los valores tienen que ver con el proposito: Que y cuando
Tareas: Como
Proposito: Visión
Preguntas que pueden ayudar:
Cual es tu pasión, tu sueño, lo más importante en tu vida hoy?
Cual crees que es tu talento más valioso?
Que aportación te gustaría hacer en tu entorno?
Como me visualizo dentro de 5 años por ejemplo?
Reemplazar el tengo por el quiero. Definir claramente:
Area-Objetivo-Actividad
Orientar y desarrollar fuerza de voluntad y compromiso.
Cuales serían los beneficios de organizar mejor nuestro tiempo? La experiencia de concretar, de utilidad y de logro.
Cuales son las dificultades que tienes a la hora de organizar tu tiempo? Poca planificación, excesiva planificación.
Podemos dividir en tres clasificaciones : Areas (trabajo, relaciones, amigos, familia, desarrollo personal, etc. Realidad Actual ( que es lo que hago) Deseo ( me gustaría algo distinto?)
Revisar : Que me lo impide?
Los valores tienen que ver con el proposito: Que y cuando
Tareas: Como
Proposito: Visión
Preguntas que pueden ayudar:
Cual es tu pasión, tu sueño, lo más importante en tu vida hoy?
Cual crees que es tu talento más valioso?
Que aportación te gustaría hacer en tu entorno?
Como me visualizo dentro de 5 años por ejemplo?
Reemplazar el tengo por el quiero. Definir claramente:
Area-Objetivo-Actividad
Orientar y desarrollar fuerza de voluntad y compromiso.
PRIVADO DE LIBERTAD
El hombre tiene muchos caminos por recorrer sin embargo hay una serie de condicionamientos que limitan o confunden la elección.
Es posible que la sociedad a través de sus medios pueda ofrecer un camino compensatorio cuando la elección fué erronea?
Cual es el papel de la sociedad? Buscar posibilidades las mayores posibles en cada momento historico es una responsabilidad social.
Que se hace ante una realidad como:
Hombre-Mujer
Carencias afectivas
Distorción de la realidad
Dolor-ira-odio
El mundo no tiene nada que ofrecer
Como ayudar desde los diferentes subsistemas sociales a construir un nuevo paradigma?
El ser humano debe y necesita reincertarse en la sociedad y los organismos publicos deberían apoyarse en estos pilares.
Como construir sobre estas bases?
La angustia del hombre enferma, puede hacer perder la razón.
La sociedad se reconstruye con cada uno de los ciudadanos: integra, distribuye abriendo puertas y posibilidades.
Las normas regulan en base a los cambios y nuevas necesidades. Una sociedad moderna revisa constantemente las normas.
Podriamos preguntarnos hace 100 años, 50 años que tipo de hombre ingresaba en una carcel por ejemplo?
Cuales eran las principales razones que lo llevaban a perder el derecho a la libertad?
Han cambiado esas razones por las de hoy?
El modo de reincersión está contribuyendo ?
A nivel economico para la sociedad supone presupuestos importantes resguardando la seguridad publica y privada. Uno de los problemas que siempre han ocupado al hombre es la desviación de la norma. A menos que haya un reconocimiento de esa desviación poco se podrá hacer.
Dos instancias que ocupan el trabajo: 1)atender, controlar 2)sostener, prevenir.
Cuando hablamos de normas se entiende pautas establecidas para guiar, orientar,con el proposito de llevar algo a cabo.
Ante un marco amenazador donde la creencia generalizada es
"no tengo nada que perder, no hay nada valioso , el mundo es un bosque peligroso donde hay que aprender a defenderse de cualquier manera, solo se trata de subsistir", las personas que intervienen en los mecanismos que regulan las actuaciones deberían contemplarlo constantemente apoyado por un valor moral y social.
Es posible que la sociedad a través de sus medios pueda ofrecer un camino compensatorio cuando la elección fué erronea?
Cual es el papel de la sociedad? Buscar posibilidades las mayores posibles en cada momento historico es una responsabilidad social.
Que se hace ante una realidad como:
Hombre-Mujer
Carencias afectivas
Distorción de la realidad
Dolor-ira-odio
El mundo no tiene nada que ofrecer
Como ayudar desde los diferentes subsistemas sociales a construir un nuevo paradigma?
El ser humano debe y necesita reincertarse en la sociedad y los organismos publicos deberían apoyarse en estos pilares.
Como construir sobre estas bases?
La angustia del hombre enferma, puede hacer perder la razón.
La sociedad se reconstruye con cada uno de los ciudadanos: integra, distribuye abriendo puertas y posibilidades.
Las normas regulan en base a los cambios y nuevas necesidades. Una sociedad moderna revisa constantemente las normas.
Podriamos preguntarnos hace 100 años, 50 años que tipo de hombre ingresaba en una carcel por ejemplo?
Cuales eran las principales razones que lo llevaban a perder el derecho a la libertad?
Han cambiado esas razones por las de hoy?
El modo de reincersión está contribuyendo ?
A nivel economico para la sociedad supone presupuestos importantes resguardando la seguridad publica y privada. Uno de los problemas que siempre han ocupado al hombre es la desviación de la norma. A menos que haya un reconocimiento de esa desviación poco se podrá hacer.
Dos instancias que ocupan el trabajo: 1)atender, controlar 2)sostener, prevenir.
Cuando hablamos de normas se entiende pautas establecidas para guiar, orientar,con el proposito de llevar algo a cabo.
Ante un marco amenazador donde la creencia generalizada es
"no tengo nada que perder, no hay nada valioso , el mundo es un bosque peligroso donde hay que aprender a defenderse de cualquier manera, solo se trata de subsistir", las personas que intervienen en los mecanismos que regulan las actuaciones deberían contemplarlo constantemente apoyado por un valor moral y social.
jueves, 25 de febrero de 2010
Soledad Vs. Futuro
Quizá la soledad de nuestro tiempo sea una soledad diferente, quizá se va redefiniendo pausadamente.
El término soledad por sí solo produce ambiguedad, sinonimo de libertad y de abandono.
Se pregona la libertad como un bien preciado: independencia, elección, busqueda aunque ellos mismos pueden llevarnos a un pasadizo que roza con la angustia y el miedo.
Los medios actuales, la tecnología propician el vivir en soledad apoyados en poderosos soportes modernos que nos hacen compañia y que redefinen nuestras relaciones, nuestras formas de comunicarnos, y de vivir.
Aún así el término soledad continua vivo....
El término soledad por sí solo produce ambiguedad, sinonimo de libertad y de abandono.
Se pregona la libertad como un bien preciado: independencia, elección, busqueda aunque ellos mismos pueden llevarnos a un pasadizo que roza con la angustia y el miedo.
Los medios actuales, la tecnología propician el vivir en soledad apoyados en poderosos soportes modernos que nos hacen compañia y que redefinen nuestras relaciones, nuestras formas de comunicarnos, y de vivir.
Aún así el término soledad continua vivo....
En el secreto ensayo sobre verdad y mentira.
"El intelecto como medio para el mantenimiento del individuo despliega sus principales fuerzas en la simulación, pues este es el medio mediante el cual los individuos más debiles, menos robustos, se mantienen con vida, toda vez que como tales les está vedado emprender una lucha por la existencia con los cuernos y con la afilada dentadura de los animales predadores". En el ser humano, sigue diciendo Nietzche, alcanza su cima el arte de la simulación: aquí el engaño, el halago, la mentira y el embuste, el hablar a espaldas, el representar, el vivir con brillo prestado, el enmascaramiento, la convención encubridora, la representación teatral en presencia de otros y de uno mismo, en una palabra el persistente mariposeo en torno a la de la vanidad ha alcanzado tal rango de norma y ley que apenas si hay algo más incomprensible que hacer valer entre los hombres un impulso puro y limpio hacia la verdad.
Friedrich Nietzche.
Friedrich Nietzche.
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